Прокрастинация — это не просто «лень» или плохая привычка. Это сложный нейробиологический механизм, в котором участвуют конфликтующие системы мозга, гормоны и эволюционные программы. Разберёмся, почему мы откладываем дела, и как «перехитрить» собственный мозг.