Омега-3 - жирные кислоты, которые жизненно необходимы нашему организму. Они поддерживают сердечно-сосудистую систему, уменьшают воспаление в организме и даже работают как профилактика возрастных изменений мозга. Ссылка на одно из исследований:
Что такое омега-3, и как эти жиры могут быть полезны тем, кто занимается спортом?