{"id":13890,"url":"\/distributions\/13890\/click?bit=1&hash=6025fe1fe5514addd4535f535644e401c345130a049c43dab6b06f51b175b677","title":"\u041a\u0430\u043a \u0440\u0438\u0435\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435","buttonText":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"51599a0b-19c1-55c0-9e85-a19f00101081","isPaidAndBannersEnabled":false}

Что такое апатия, в чем она проявляется и как с ней бороться?

Достаточно важно поговорить сегодня о неотъемлемой части нашей психологии - об апатии.

Апатия - это состояние равнодушия и безразличия к чему-либо. Для начала следует сразу определиться и понять, что данное состояние может возникнуть у каждого и абсолютно в любой сфере деятельности вашей жизни, к которой вы прилагаете усилия, эмоции и энергию. Будь то работа, учеба, отношения с друзьями или любимым человеком, хобби и тому подобное. Важно отметить, что данное состояние абсолютно естественно и нормально, апатия действует на нас, как своеобразная перезагрузка.

Нужно понимать, всвязи с чем может возникнуть состояние отчуждённости и безразличия:

-мощный эмоциональный разряд ("выгорание").

В основном, апатия возникает у людей, которые бесконечно долго проводят занимаясь одним делом, не давая себе расслабиться.

-Реакция на стресс

Апатия - самая распространенная реакция на стресс. "Уйти в себя" и отстраниться от внешних раздражителей, природная реакция организма.

Самыми явными признаками апатии является:

-сонливость

-головные боли

-нежелание что-либо делать (взаимодействовать с внешней средой, работать, общаться и т.д.)

-полное безразличие ко всему происходящему

Энергия и эмоции исчерпываются естественным путем и для того, чтобы их восстановить и привести себя в порядок, нужен отдых. Если вы не даёте себе достаточное количество времени на восстановление, организм пошлет вам сопротивление (в виде апатии), которое поможет вам прийти в норму.

Самое главное, что стоит понять, так это если в вашу жизнь вторглась апатия, это значит, что настало время взять паузу и заняться собой. Нельзя воспринимать данный факт, как негативный. Мы имеем дело с природным фактором защиты нашего психологического здоровья. Прислушивайтесь к своему организму и тем сигналам, которые он вам посылает.

Автор: Ангелина Сизова

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null