{"id":13587,"url":"\/distributions\/13587\/click?bit=1&hash=a51d1243f4f81fc79ee7c1ba1cd611adea3e20c1cd7283c3a3ca6c54bb325b5c","title":"\u0412\u0430\u0448 \u0441\u0435\u043e\u0448\u043d\u0438\u043a \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0443\u043b\u0438\u043a? ","buttonText":"\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c","imageUuid":"3c239ea7-2144-53e3-94b9-de4e9e0cd5ff","isPaidAndBannersEnabled":false}
Яна Граф

Как перестать прокрастинировать? Мой способ!

Напомню, для тех кто не в курсе, что прокрастинация - это откладывание дел на потом.

Когда совсем не хочется что-то делать, мы придумываем миллион не полезных занятий, лишь бы избежать выполнение важных задач.

Почти в 99% случаев само событие безопасно и безболезненно, но мы страдаем от эмоций, которые возникают, когда мы об этому думаем.

Я изучала много литературы на эту темы, так как хотела без стресса избавиться от этой привычки, и мне это удалось.

Я определила, что запускает во мне прокрастинацию! Это может быть все что угодно - событие, человек, мысль, предмет.

Далее я создала новый ритуал - подход к выполнению задания,которое изначально мне не хотелось делать. Я не могу, поменять событие, зато я могу поменять мысль об этом событие и соответственно подход к работе.

Я придумала себе вознаграждение за выполнения дела, которое изначально мне не хотелось делать.

Кстати у меня для этого есть список из 100 желаний от больших до маленьких, чтобы я могла выбрать все, что хочется именно мне.

И такой список, я рекомендую создавать всем своим клиентам.

Еще очень важный момент в борьбе с прокрастинацией - это вера в себя и окружение единомышленников, чтобы качать ментальную дисциплину и идти к своим целям это 30% успеха.

В этом мне помогает мой телеграм канал, где есть поддержка ребят, плюс я скоро открою двери в свой клуб, где мы с ребятами будем прокачивать ментальную дисциплину, внедрять привычки,которые помогают больше зарабатывать и налаживать коммуникацию с людьми и как результат создавать свою реальность.

Чтобы ничего не пропустить, подписывайся на мой телеграм.

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null