Неожиданные десятидневные майские праздники остались позади и можно возвращаться к работе. Вот только несмотря на продолжительный отдых, мало кто может в первые дни после таких каникул похвастаться высокой производительностью труда. Почему так происходит и что с этим делать?
Все дело в том, что продолжительный отдых, даже если он прошел без вредных для здоровья излишеств, выводит наш головной мозг из тонуса. Наверняка, каждый возвращавшийся хотя бы из недельного отпуска человек замечал, что в первые пару дней ему трудно сосредоточиться, а прежние объемы работы кажутся невыполнимыми. Это состояние постотпускной акклиматизации можно или перетерпеть, или сократить до минимума, воспользовавшись несколькими проверенными советами психологов.
Нужен хороший план
Прежде чем вернуться в офис, можно поставить себе какую-нибудь новую маркетинговую задачу и разработать под нее подробный план действий. Хочет того ваш мозг или нет, но обдумывая все это, он сам того не замечая избавится от отпускной вялости.
Начните с малого
Для начала имеет смысл “разогреться” на одной или нескольких небольших задач, постепенно переходя к более крупным и сложным. При таком подходе вхождение в трудовой ритм будет наиболее безболезненным. Если же, после возвращения из отпуска вы не успели “озадачить” себя сами и за вас это сделало руководство, не нужно отчаиваться. Даже если поставленная задача кажется слишком большой и сложной, ее нужно разделить на составные части и шаг за шагом двигаться к поставленной цели.
Порядок превыше всего
Ничто так не угнетает в первый рабочий день, как беспорядок на рабочем месте. Психологи советуют наводить на нем чистоту еще до отъезда, но мало кому это удается. Зато этой работе можно уделить один час по возвращении из отпуска. За это время мозг успеет вспомнить все, чем вы тут занимались, а эффект «чистого листа» откроет его для новых целей и задач.
Рабочие списки
Также психологи рекомендуют еще до выхода на работу составить список важных и не очень дел, разобраться в приоритизации, расставить дедлайны. Если сомневаетесь в собственных способностях эффективного планирования, обратитесь за помощью к руководству. Оно будет польщено таким доверием.
Найдите источник мотивации
Ничто так не стимулирует к ударному труду, как истории успеха других людей: посмотрите в конце отпуска парочку документальных фильмов о биографии известны миллиардеров, и вы гарантированно вернетесь на рабочее место с ярким огнем в глазах.
Сон – лучший помощник
Как ни странно, но одним из самых эффективных способов вернуть эффективность труда является восстановление режима сна и отдыха, соответствующего будним дням. Практика подтверждает: тяжело говорить о какой бы то ни было серьезной работоспособности, если ложиться спать в 4 утра, другое дело, если назначить отбой на 23.00. В таком случае шансов проснуться бодрым, жизнерадостным и готовым к новым трудовым свершениям гораздо больше.
Не забывайте про отдых
Как это ни странно, но после отпуска нужно обязательно отдохнуть, точнее, провести хотя бы пару дней в относительном покое в привычной обстановке. Это поможет привести мысли в порядок и прийти в офис с ясной головой и горячим сердцем.
Заключение
И помните: для счастливой и полноценной жизни человек должен работать. Но работать с азартом, превращая все в игру. Воспринимайте сложные задачи как квесты, а восстановление работоспособности - как повышение уровня. Тогда и процесс пойдёт с огоньком!