{"id":13579,"url":"\/distributions\/13579\/click?bit=1&hash=fac1e262bacedc292bce698ad3ca818a77bd592caa4fdfa917a7de6d9e68f657","title":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0442","buttonText":"\u041a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f!","imageUuid":"7b040e27-87ca-5e31-ad48-6ae8b0b1ebed","isPaidAndBannersEnabled":false}
Likee App

4 способа как провести лето еще лучше

Лето – это маленькая жизнь, которую точно стоит прожить по полной программе! Наши лайкеры-эксперты расскажут, чем заняться и как развлечь себя в эту любимую пору.

Сделать эффектное фото

Когда как ни летом делать атмосферные фотографии в городе или на природе? Расскажу о важных нюансах, которые стоит учитывать при съемке:

- Для создания идеального фото, в первую очередь, нужен хороший свет. Обращайте на это внимание и настраивайте экспозицию вручную не надеясь на технику. Телефон на андроиде кстати можно настроить вручную для фото, в режиме PRO. Попробуйте! Также можно сделать фотографии с длинной выдержкой, чтобы добавить интересных смазанных линий в кадре.

- К слову о хорошем свете, чтобы поймать самое красивое и удачное освещение, снимайте в правильное время: или рано утром (в 4-5 утра) , или вечером (после 18-19 часов) . Если утром или вечером у вас нет возможности пофотографироваться, старайтесь делать это в облачную погоду или хотя бы когда солнце зайдет за облака.

- Если вы решили фотографироваться вечером, попробуйте сделать кадры в «контровике», это очень красиво! «Контровиком» фотографы называют свет, который по сути подсвечивает контур объекта сзади. Т. е. если вы стоите спиной к солнцу и лицом к камере, солнечный свет сзади вас можно считать «контровым». Безусловно, лицо на такой фотографии будет темным: чтобы сделать его светлее, можно просто встать лицом недалеко от какой-то светлой стены или взять белую ткань, белый лист и подсветить лицо.

- Ищите отражения: обратите внимание на витрины магазинов, лужи. Фотографируя себя в отражениях, можно сделать довольно креативные фото!

Пробовать самые горячие модные тренды

Летом многим хочется примерить на себя актуальные тренды. Сейчас в моде остается ностальгия по 90-м годам, но к ним добавились еще и 00-е. Если говорить об аксессуарах, из обуви это яркие сатиновые туфли со стразами, кроссовки на массивной подошве и агли-шуз в более спокойных тонах: серебряные, белые, серые, черные.

Из сумок сделайте выбор в пользу ярких «конвертов» на цепочках, клатчей с перьями, сумочек со стразами и бусинами.

Самые трендовые приемы в одежде сейчас: различные вырезы, разрезы на изделиях – юбках, брюках, топах и жакетах.

Маст-хэвами летнего гардероба я бы назвала следующие вещи:

⁃ Платье с вырезами и разрезами.

⁃ Широкие джинсы, свободного кроя;

⁃ Белая свободная рубашка средней длины с неприлегающими рукавами, неконтрастными швами и без лишнего декора.

И хочу поделиться тремя модными советами, которые могут вам пригодиться этим летом:

⁃ Чтобы уменьшить джинсы в талии, возьмите ленту чёрного цвета и проденьте в две шлёвки сбоку. Немного затяните и завяжи бант, или полностью заправьте ленту;

⁃ Добавляйте к платью золотые украшения, оно сразу приобретёт другой вид;

⁃ Чтобы освежить старую футболку, подвяжите ее резинкой. Скрутите ткань снизу посередине и наденьте сверху резинку, конец заправьте внутрь.

Провести время со своим питомцем

Наконец наладилась погода и появилось больше времени, которое можно провести со своим любимцем! Лето – отличное время расширить круг общения, познакомиться с другими животными, наслаждаться прогулками во дворе, в парках, по берегу реки или пруда, без соли на тротуарах и с мягкой травкой на газоне. Мой Бильбо еще и посещает праздники, городские фестивали, ездит в рейды с корги-отрядом «Маруся и друзья». Мы — волонтеры-спасатели, чем можем помогаем службам спасения.

Важно помнить о некоторых правилах, которые могут пригодиться на летней прогулке:

- Вода. Берите с собой питьевую воду без газа и мисочку для питья или специальную бутылку-поилку. Не жадничайте. Возьмите лишнюю бутылочку. Собаке в сутки надо 40-50 мл воды на 1 кг веса. В жару больше. Мы берём с собой не меньше литра. Для корги Бильбо, который весит 17 кг и обожает ловить пастью пуллер и мячик.

- Время прогулки. В особо жаркие дни лучше гулять утром и вечером. Во-первых, днем слишком жарко, во-вторых, в дневные часы собаки менее активны, любят поспать, расслабиться, ведь их предки – преимущественно ночные хищники.

- Земля или асфальт? Избегайте асфальта в пиковые часы солнечной активности, лучше гулять по земле и траве. Вы наверняка видели видео, как в жару некоторые экспериментировали и делали яичницу на асфальте, представьте, как тяжело питомцам ходить по такой поверхности! Кто-то надевает обувь на лапки, но летом этого не стоит делать, так как нарушается терморегуляция. Подушечки лапок у собачек как у человека подмышки: потеют, чтобы охлаждаться.

- Намордник. Если ваша собака гуляет с намордником, выбирайте модель посвободнее, не стесняющую язык и дыхание, чтобы любимцу было легче и прохладнее. Да-да, язык у собак выполняет функцию кондиционера в квартире.

- Бродячие собаки. Избегайте мест, где бродят бездомные собаки, особенно если они сбились в стаю.

- «Я же Лайкер». Если вы хотите сделать фото собаки или снять видео для Likee с ее участием, лучше делать это утром и вечером, пока солнце еще не встало слишком высоко: тёплый свет раскрасит ваш клип волшебным образом.

- Активность в жару. Если вы все же гуляете с собакой днем, избегайте интенсивных и новых физических активностей. А уже тогда, когда спадет зной, можно и разучивать новые трюки и веселится на полную катушку!

Дома также старайтесь сделать жизнь вашего питомца комфортнее: вентиляторы, кондиционеры, охлаждающие коврики и попоны, замороженные бутылки с водой, можно смачивать время от времени лапки прохладной водой.

Надеемся, это лето принесёт вам и вашему питомцу массу положительных эмоций! А ваши подписчики с интересом будут наблюдать за этим в Лайки.

Заняться бегом

Летом многим хочется провести время с пользой и удовольствием. Я советую заниматься бегом, причём речь идёт о беге на низком пульсе, но достаточно продолжительном (более 40 минут) плюс к бегу рекомендую выполнять упражнения на ОФП (общая физическая подготовка). Из очевидных плюсов, бегом можно заниматься везде, где бы ты не путешествовал. Кроме того, бег — это относительно недорогой вид спорта. Ну а третье – можно насладиться тем, что вокруг тебя. Я предпочитаю бегать рано утром, это позволяет увидеть местность в рассветном свете и небольшим количеством людей. Ты волен сам проложить маршрут, это ещё один плюс быстро познакомиться с новым местом и отметить для себя интересные локации. И, наконец, о пользе: бег благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а длительный бег развивает выносливость.

Для начала достаточно иметь хорошие кроссовки. Если вы не можете заставить себя бегать регулярно, попробуйте составлять план на день и включать туда бег как один из пунктов. Все же, регулярность в любом виде спорта — это залог развития. Если же вы бегаете один раз в месяц или две недели, то не рассчитывайте на рост показателей. В межсезонье для меня самый оптимальный вариант это три тренировки в неделю, 2 условно короткие от 40 до 60 мин. Третья тренировка обычно длиннее, от 60-90 мин. В самом начале не стремитесь выйти на большие цифры, начинайте от 15-20 минут медленного бега. Когда почувствуете, что легко справляетесь с такой дистанцией, постепенно увеличивайте время тренировки.

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null