Дмитрий Раевский
6

Эти правила психогенны сделают вас здоровее. Дмитрий Раевский

Причина любой болезни лежит в сознании. То как мы мыслим, и то какие чувства и эмоции испытываем, полностью определяет наше здоровье.

В закладки

Здоровье нашего тела – это обратная связь нам самим о том, какого качества внутреннюю жизнь мы ведем.

Улучшая свой эмоциональный фон, мы благотворно влияем на наш организм. Следя за своими эмоциями и мыслями – мы предупреждаем развитие заболеваний.⠀

На что обращать внимание?

ГИГИЕНА МЫСЛЕЙ

Каждый человек постоянно о чём-то думает. Возникает огромное количество мыслей разного содержания и окраса. Как часто вы сожалеете? Как часто вы допускаете мысли о плохом?Часто ли в вашей голове мысли словно бегают по кругу?А что делать с откровенно навязчивыми тревожными мыслями?

В гигиене мыслей очень важно понять, что НЕ ВСЕ мысли действительно наши и не все мысли нужно думать.

Мысли можно выбирать, как мы выбираем одежду или еду. Негативные мысли мысли можно просто не впускать.

Позитивные мысли можно и нужно культивировать.

Отнеситесь к себе, как к саду. Какие цветы и растения вы хотели бы там видеть?

ГИГИЕНА ЭМОЦИЙ

Часто ли вы испытываете негативные эмоции? Можете ли вы контролировать их присутствие и выплеск?Легко ли вы умеете себя остановить и переключить на конструктивный лад?

Часто ли вы испытываете искреннюю радость и любовь?Работа с эмоциями – очень важная часть жизни каждого человека и этому нужно учиться, как любому другому навыку.⠀В гигиене эмоций так же важно понять, что мы можем осознанно выбирать то, что мы чувствуем, и учиться идти по экологичному пути.

ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ

Наличие цели делает человека устремленным вперед, в будущее. Такой человек не стремится остаться в прошлом. Ценность будущего выше ценности прошлого.

Устремленный человек легко преодолевает трудности и готов работать над своими состояниями ради достижения цели.

Человек, у которого есть высокая цель, готов совершать широкие поступки и менять себя. Он делает это быстро и с любовью.

Поэтому, чтобы не зависать в старом и отжившем, ставьте себе цели. Именно они устремят вас вперёд и все ненужное отпадет само.

ГИГИЕНА ОТДЫХА

Качество труда и качество отдыха определяют качество жизни человека.⠀

Научитесь работать в радость и отдыхать, выходя из одного процесса полностью и входя в другой, и вы забудете, что такое усталость и вымотанность

Вовремя снимайте нервное напряжение. Научитесь справляться со стрессом. Позволяйте себе расслабление и релаксацию.⠀

ГИГИЕНА ОКРУЖЕНИЯ

Все люди оказывают друг на друга влияние.

Если вокруг вас часто есть негативно настроенные люди, то это подобно радиоактивному излучению, в котором вы находитесь.

Выбирайте людей, с которыми вы находитесь в постоянном контакте.⠀

Так же важно учиться защищаться от негативного влияния и самому быть доброжелательным человеком.

Дмитрий Раевский
{ "author_name": "Дмитрий Раевский", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 0, "likes": 1, "favorites": 1, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 131270, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Mon, 01 Jun 2020 20:48:30 +0300", "is_special": false }
Product-Led Growth — онлайн-конференция для всех, кто делает B2B и B2C SaaS
15 июля Онлайн 4990 ₽
Объявление на vc.ru
0
Комментариев нет
Популярные
По порядку

Комментарии