{"id":13571,"url":"\/distributions\/13571\/click?bit=1&hash=d83cff4565300d1a2d0608fa73dd700b196f4b77356ac6255703ca3cdf2503d0","title":"\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0431\u044b, \u0440\u0435\u044e\u0437\u044b, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0436\u0438... \u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e?","buttonText":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"bf0e0fe0-842c-5899-bb40-4efc00426ccf","isPaidAndBannersEnabled":false}
Дмитрий Раевский

Эти правила психогенны сделают вас здоровее. Дмитрий Раевский

Причина любой болезни лежит в сознании. То как мы мыслим, и то какие чувства и эмоции испытываем, полностью определяет наше здоровье.

Здоровье нашего тела – это обратная связь нам самим о том, какого качества внутреннюю жизнь мы ведем.

Улучшая свой эмоциональный фон, мы благотворно влияем на наш организм. Следя за своими эмоциями и мыслями – мы предупреждаем развитие заболеваний.⠀

На что обращать внимание?

ГИГИЕНА МЫСЛЕЙ

Каждый человек постоянно о чём-то думает. Возникает огромное количество мыслей разного содержания и окраса. Как часто вы сожалеете? Как часто вы допускаете мысли о плохом?Часто ли в вашей голове мысли словно бегают по кругу?А что делать с откровенно навязчивыми тревожными мыслями?

В гигиене мыслей очень важно понять, что НЕ ВСЕ мысли действительно наши и не все мысли нужно думать.

Мысли можно выбирать, как мы выбираем одежду или еду. Негативные мысли мысли можно просто не впускать.

Позитивные мысли можно и нужно культивировать.

Отнеситесь к себе, как к саду. Какие цветы и растения вы хотели бы там видеть?

ГИГИЕНА ЭМОЦИЙ

Часто ли вы испытываете негативные эмоции? Можете ли вы контролировать их присутствие и выплеск?Легко ли вы умеете себя остановить и переключить на конструктивный лад?

Часто ли вы испытываете искреннюю радость и любовь?Работа с эмоциями – очень важная часть жизни каждого человека и этому нужно учиться, как любому другому навыку.⠀В гигиене эмоций так же важно понять, что мы можем осознанно выбирать то, что мы чувствуем, и учиться идти по экологичному пути.

ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ

Наличие цели делает человека устремленным вперед, в будущее. Такой человек не стремится остаться в прошлом. Ценность будущего выше ценности прошлого.

Устремленный человек легко преодолевает трудности и готов работать над своими состояниями ради достижения цели.

Человек, у которого есть высокая цель, готов совершать широкие поступки и менять себя. Он делает это быстро и с любовью.

Поэтому, чтобы не зависать в старом и отжившем, ставьте себе цели. Именно они устремят вас вперёд и все ненужное отпадет само.

ГИГИЕНА ОТДЫХА

Качество труда и качество отдыха определяют качество жизни человека.⠀

Научитесь работать в радость и отдыхать, выходя из одного процесса полностью и входя в другой, и вы забудете, что такое усталость и вымотанность

Вовремя снимайте нервное напряжение. Научитесь справляться со стрессом. Позволяйте себе расслабление и релаксацию.⠀

ГИГИЕНА ОКРУЖЕНИЯ

Все люди оказывают друг на друга влияние.

Если вокруг вас часто есть негативно настроенные люди, то это подобно радиоактивному излучению, в котором вы находитесь.

Выбирайте людей, с которыми вы находитесь в постоянном контакте.⠀

Так же важно учиться защищаться от негативного влияния и самому быть доброжелательным человеком.

Дмитрий Раевский
0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null