В XXI веке к вечным вопросам «Кто виноват?» и «Что делать?» смело можно прибавить ещё один, не дающий многим покоя: «Как быть довольным собой?». Ответ на этот вопрос особенно часто ищут на просторах интернета в декабре-январе. Видимо, для многих достигнутые за прошедший год результаты — повод задуматься.
Может, на самом деле с вами всё в порядке, и причин быть недовольным собственной жизни попросту нет? Как это понять? Даём 3 совета, которые встречаются на страницах литературы self-help. Они могут подтолкнуть вас к правильным инсайтам.
Хватит зависеть от чужого мнения
То, как мы относимся к себе, во многом заслуга окружающих. Прислушиваться к мнению со стороны — одно дело. Совсем другое — ставить его на первое место. Как быть довольным своей жизнью, когда в ней всё за вас решают родители, начальники и супруг? Чтобы по-настоящему гордиться собственными достижениями, необходимо брать судьбу в свои руки. Для этого нужно учиться выстраивать личные границы.
Что почитать: «Твои границы», Левин Нэнси
Избавьтесь от вредных установок
Неуверенные в себе люди сами прекрасно справляются с задачей негативно оценивать себя и каждое своё решение. Мысли о собственной несостоятельности не дают им развиваться дальше. Пришло время избавиться от главных врагов, мешающих двигаться вперед, — от синдрома жертвы, непрощения, страха, отчаяния и прочих неправильных установок.
Что почитать: «Дар», Эдит Ева Эгер
Никто не идеален
Соцсети навязывают нам образы абсолютно довольных собственной жизнью суперпрофессионалов, медийных личностей и «счастливых жён и матерей». На самом же деле за фасадом внешней уверенности в собственной успешности, многие скрывают кучу разных проблем, в том числе и с самооценкой. Нужно чётко понять для себя — идеальной жизни не существует, даже у людей из телевизора или соцсетей. Ее ищут все, в этом поиске вы не одиноки.
Что почитать: «Вернуть вкус к жизни», Наталья Керре
Это далеко не все советы, призванные помочь вам начать менять вашу жизнь так, чтобы по-настоящему быть ею довольными.
Делитесь в комментариях, помогла ли вам психологическая литература в решении жизненных трудностей. Что бы вы посоветовали читать тем, кто ищет ответ на вопрос «Как научиться быть довольным собой?».