Лето, особенно жаркое, как магнит, притягивает детей и взрослых к водоемам.
Вода не просто помогает перенести дневную жару, она снимает усталость, дает заряд бодрости и положительных эмоций.
Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде. Однако даже хорошему пловцу необходимо соблюдать осторожность и дисциплину.
Не стоит входить в воду разгоряченным, отплывать далеко от берега и заплывать за предупредительные знаки. Купаться можно в специально отведенных и оборудованных для этого местах.
Но что делать тем, кто далек от таких мест, а окунуться в спасительную прохладу очень ? Смело ныряйте в воду, предварительно изучив наши рекомендации. Они помогут вам справиться с непредвиденными ситуациями на воде.
Запомните главное правило: НЕ ПАНИКОВАТЬ. Умейте концентрироваться и трезво оценивать свои силы в экстремальных ситуациях. Каких? Разбираемся вместе.
Судороги
Часто при переохлаждении или нагрузке на мышцы появляются спазмы. Если во время плавания вы ощутили судороги, возникающие в мышцах голени или стопы, не кидайтесь панически к берегу, срывая дыхание. Постарайтесь расслабить ноги. Вдохнув, примите положение поплавка с опущенной в воду головой, и разомните руками сведенные судорогой мышцы. При повторном появлении судороги, процедуру необходимо повторить. Сняв боль, спокойно плывите до берега “на руках”.
Попадание воды в трахею
Если во время плавания при вдохе вам попала вода в трахею, вызвав приступ кашля, отвернитесь от волны, лягте на спину, откашляйтесь и успокойте дыхание. При этом глаза обязательно должны быть открытыми, чтобы не пропустить надвигающуюся волну и вероятность попадания в рот новой порции воды. Главное в такой ситуации стерпеть боль от спазма, выдержать несколько секунд без вдоха, после чего дыхание восстановится.
Сильное течение
Если во время плавания течение захватило вас и вынесло на середину реки, не нужно сопротивляться течению. Не стоит, выбиваясь из сил, пытаться добраться до берега, двигаясь перпендикулярно направлению течения. Постарайтесь двигаться по течению, но немного наискосок по направлению к берегу. В таком случае вы без особых усилий доберетесь до берега.
Водоворот
Если во время плавания вас затягивает водоворот, плывите по течению, стараясь отплыть от центра воронки. Если плыть по кругу уже не получается и вы оказались в центре воронки, наберите побольше воздуха в легкие и нырните. В любой воронке есть течение, которое выносит на поверхность, а не несет по кругу. Постарайтесь найти такое течение. Водоворот сам выбросит вас наверх.
Водоросли
Часто во время купания можно встретиться с водорослями, плавающими на поверхности воды. Если вы случайно попали в водоросли, лягте на спину и спокойно неторопливыми движениями освободитесь от водорослей. Отплывите на спине на свободное от растительности место.
Мы рассмотрели наиболее часто встречающиеся опасности на открытой воде. В идеале, конечно, лучше вообще с ними не встречаться. Но, помня эти правила, вы легко сможете противостоять стихии.
Теплого вам лета и безопасного отдыха на воде!