Я Ольга Пропубертат, психолог для родителей подростков!Магистр психологии и педагогики и автор книги "Подросток, инструкция к совместной жизни"
Продолжение информации про нервную систему человека.
У человека огромное значение имеет речь.
У животных просто. Голод? … Ищем еду. Громкий звук?... Убегаем. Воздействие прямое!
А вот у человека есть мысли и слова.
"а вдруг мой муж мне изменяет" это мысль ночью. Без всяких поводов, муж спит рядом и отношения хорошие.
Но эта мысль ЗАПУСКАЕТ ОТВЕТ нервной системы. Обида уже внутри. Эмоции заполняют нутро.
Что же мы делаем в этой ситуации? Ругаем себя. Фактически? Говорим себе "НЕ ЧУВСТВУЙ"
И первое время это даже получается более менее.
Особенно "хорошо" это получается у родителей к своим детям.
Что ты тут нюни развела, это всего лишь кукла!
Что ты рыдаешь, у тебя еще тысяча таких будет!
Обесценивание и отрицание.
Но эмоция уже есть. Она дала реакцию нервной системы. Гормоны выделились в кровь
И реальность события и его "стоимость" вообще значения не имеют.
И когда мы говорим себе или детям "не чувствуй" мы сообщаем "ты тут не нужен" "не живи"
Нервная система сходит с ума. Сбиваются все процессы. Непрожитые, запрещенные эмоции хуже компьютерного вируса. Ибо вирус написан людьми и все таки имеет маршрут. А сбои в человеческом организме не изучены.
Психосоматика знает некоторые моменты, но еще многое непонятно и непредсказуемо.
Поэтому лучшее, что мы можем сделать для долголетия и здоровья (да и для счастья собственно) это ПРОЖИТЬ КАЖДУЮ СВОЮ ЭМОЦИЮ. и дать ее прожить своим детям!
Это правда обидно, без разборок где обиднее. Это обидно здесь и сейчас. И это обидно именно мне. Да, другие и не заметили бы.
Такое разрешение это первый и основной, базовый шаг к счастью.
Потому, что если мне можно даже злиться на ребенка. То я прям тут и здесь злюсь. Злюсь. Злюсь. И все. Можно дальше любить.
А если мне злиться нельзя, еще раз нельзя и снова нельзя, то я вообще чудовище, и да как так вообще можно… И я ударю ребенка из этого накопленного состояния. Или сильно заболею. Нет разницы куда будет направлена беда, плохо все равно будет всем!
Еще раз. Эмоции не управляемы! Их можно только прожить!
Управляем мы своими действиями. Я очень злюсь на опоздание сына, но я его обнимаю и целую, что он пришел домой живой и здоровый! Я говорю ему что злюсь, ртом. И мы вместе придумываем путь, как не опаздывать в следующий раз…
