{"id":13769,"url":"\/distributions\/13769\/click?bit=1&hash=da8fb7cc928af0f74956a7c9d4d30384837351ecc8be71e7d0f51354b931e8e1","title":"\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0441 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432","buttonText":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e","imageUuid":"5b23fe7d-371f-5bf1-a2e9-132c9db027ed","isPaidAndBannersEnabled":false}

Названа диета, предотвращающая болезнь Альцгеймера

В настоящее время десятки миллионов человек страдают болезнью Альцгеймера, что ежегодно приводит к колоссальным затратам. Заболевание не исчезнет в ближайшее время, и на самом деле, уровень смертности от болезни Альцгеймера только растет. Для сравнения: за тот же период количество смертельных сердечных заболеваний и инсультов немного снизилось. Учитывая разрушительные последствия заболевания как для жертв, так и для их семей, а также ошеломляющие расходы и постоянное отсутствие каких-либо эффективных вмешательств, профилактика, снижающая риск заболевания на 40%, кажется почти чудом.

Такая профилактика действительно существует, согласно результатам нового исследования. Профилактика не является вакциной или таблеткой, несмотря на целые состояния, потраченные на исследования, пытающиеся найти решение. Скорее, профилактика — это диета, в частности, средиземноморская.

Исследовательская группа из Колумбийского университета во главе с доктором Ианом Гу отслеживала рацион 2148 здоровых людей старше 65 лет в течение четырех лет. Испытуемые проходили тестирование на болезнь Альцгеймера каждые 18 месяцев. В конце периода исследования более 10% (253 субъекта) заболели болезнью Альцгеймера. Исследователи обнаружили, что те, кто придерживался средиземноморской диеты, уделял основное внимание салатной заправке на основе оливкового масла, орехам, рыбе, помидорам, птице, брокколи, фруктам, темным и зеленым листовым овощам, а также почти не ел красное мясо, жирные молочные продукты, имели вероятность развития болезни Альцгеймера на 40% ниже, чем у придерживающихся более «нормальной» диеты.

Руководитель исследования доктор Гу приписал результаты ряду факторов. Диета может защитить мозг от инсультов, делающих его более уязвимым для болезни Альцгеймера. Возможно, мозг лучше защищается питательными веществами, которыми так богата диета, такими как жирные кислоты омега-3, антиоксиданты и фолаты. Кроме того, важное влияние может оказать сочетание продуктов. По словам доктора Гу, «… витамин B12 и фолаты являются веществами, оказывающими влияние на болезнь Альцгеймера благодаря своей способности снижать уровень циркулирующего гомоцистеина, а витамин Е может предотвращать болезнь Альцгеймера благодаря своему сильному антиоксидантному действию».

Соблюдать любую диету непросто!

Идея ясна, но ни для кого не секрет, что заставить людей придерживаться любой диеты — задача очень сложная. Если бы была разработана вакцина, которая давала 40-процентный шанс защиты от болезни Альцгеймера, несомненно, массы выстроились бы за ней. Но питательной диете, которая предлагает такую же пользу (плюс другие преимущества), вряд ли большинство будет следовать. Просить людей отказаться от фаст-фуда, мяса на гриле и закусок — это слишком! Поэтому продолжается поиск других, более простых, одноразовых профилактических средств от болезни Альцгеймера.

Кстати, исследовательская группа в Португалии обнаружила, что кофеин может замедлять развитие болезни Альцгеймера, деменции и сопутствующих состояний. По словам руководителей исследований Александра де Мендонки из Университета Лиссабона и Родриго Кунья из Университета Коимбры, «несколько эпидемиологических исследований показали, что потребление умеренного количества кофеина связано с улучшением когнитивных функций». Параллельные исследования на животных показали, что регулярное введение кофеина предотвращало ухудшение памяти и нейродегенерацию у животных.

И наконец, исследования показали, что добавки на основе L-карнозина также могут быть полезны для предотвращения или замедления прогрессирования болезни Альцгеймера.

Заключение

Для профилактики болезни Альцгеймера поможет средиземноморская диета, дополненная небольшим количеством чая и добавками с L-карнозином. Вы не только снизите свой риск развития болезни Альцгеймера, но также увеличите продолжительность жизни и уменьшите риск сердечных заболеваний.

Источник статьи: NOVOKOM.SU

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null