{"id":13579,"url":"\/distributions\/13579\/click?bit=1&hash=fac1e262bacedc292bce698ad3ca818a77bd592caa4fdfa917a7de6d9e68f657","title":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0442","buttonText":"\u041a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f!","imageUuid":"7b040e27-87ca-5e31-ad48-6ae8b0b1ebed","isPaidAndBannersEnabled":false}
Павел Дроздов

5 способов уменьшить повышенное газообразование

Метеоризм или повышенное газообразование само по себе явление не болезненное, скорее дискомфортное. Бурление часто сопровождается громкими звуками, которые смущают человека и окружающих, мешают ему спокойно жить. Да и увеличившийся в объемах живот тоже не слишком красив.

Метеоризм

Многие привыкли считать данное явление абсолютно спонтанным, малозначимым, тогда как это – симптом некоторых вполне серьезных заболеваний. Если вы часто сталкиваетесь со вздутием, то непременно стоит провериться в поликлинике, ну а пока разберемся – как попробовать устранить его самостоятельно.

Опасные недуги, о которых говорит повышенное газообразование

Довольно серьезными состояниями при названном симптоме являются:

  • болезнь Крона;
  • закупоривание кишечника;
  • онкология органов брюшной полости;
  • протекание воспалительных процессов в них;
  • непереносимость организмом лактозы.

Если в вашей медицинской карточке есть подобный диагноз – справиться со вздутием может только врач. Домашние средства не устранят проблему.

Диагнозы, к слову, не самые распространенные, поэтому далее будем отталкиваться от более популярных причин, к которым относятся:

  • избыточная масса тела;
  • слишком быстрое поглощение пищи или переедание;
  • употребление определенных продуктов, провоцирующих вздутие;
  • гастроэзофагеальный рефлюкс;
  • гормональные колебания (свойственны только женщинам).

Пять проверенных способов

Итак, если «злые ветры» в животе беспокоят не часто, то попробуйте следующее:

  • Есть медленно, тщательно пережевывая пищу, с закрытым ртом. Так удастся не проглатывать лишний воздух, и еда будет легче перевариваться.
  • Ограничить употребление продуктов, провоцирующих газообразование – бобовых, капусты, лука, репы, редиса, яблок, винограда, белого хлеба и других.
  • Откажитесь от газированных напитков, в том числе игристых вин и сладких газировок. Алкоголь вообще нежелателен при нарушениях в работе ЖКТ.
  • Прием пробиотических препаратов наладит перистальтику кишечника и пищеварение в целом.
  • Пейте полезные отвары и настои. Бороться со вздутием хорошо помогают фенхель, имбирь, мята и ромашка. Пейте их перед сном и в скором времени забудете о проблемах с животом.

Если же «ветры» преследует вас достаточно длительный период – лучше обратиться к специалисту и выяснить истинную причину.

С заботой о вашем здоровье — ME-D.RU

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null