Будущие мамочки очень трепетно относятся к здоровью своему и ребенка, именно поэтому многие из девушек опасаются делать массаж, считая, что он может навредить плоду. Такая позиция абсолютно беспочвенна при соблюдении двух правил: сеанс должен проводить только квалифицированный специалист и делать это в стенах медицинского учреждения. Зато польза от него будет колоссальная: пациентка сможет расслабиться, почувствовать себя лучше, в то время, как мастер проработает нужные группы мышц и вернет им тонус.
Полезные свойства массажа для беременных и противопоказания
Начнем с последних, чтобы сразу очертить круг дам, кому безбоязненно можно отправляться к массажисту. Итак, противопоказания:
- Первый триместр беременности. На стол можно ложиться только после 12 недель.
- Сильный токсикоз, который может только усилиться во время сеанса.
- Угроза выкидыша также несовместима с массажем.
- Повышенное кровяное давление, которое после процедуры может только увеличиться.
- Наличие хронических недугов в период обострения.
Если же ничего из перечисленного у вас не наблюдается, то путь открыт.
Чем же так полезен массаж при беременности? Эффектов множество, главные из них:
- Снижение болей, свойственных беременным, в поясничном отделе позвоночника и ногах, мигреней.
- Сокращение отеков, которые преследуют половину женщин.
- Улучшение качество сна – от быстрого засыпания до глубины.
- Способствование стабилизации гормонального фона.
- Усиление кровообращения и тока лимфы, что однозначно идет на пользу нарожденному малышу – к нему поступает больше питательных веществ и кислорода.
- Выработка гормонов счастья – эндорфинов, которые повышаются практически при любом виде массажа.
Особенности процедуры
Учитывая, что пациентка массажиста находится в интересном положении, существует ряд особенностей при проведении сеансов. Главная – поза на боку, а не на животе. Под ногу подкладывается специальный валик для большего удобства. В качестве массажных техник здесь не используются грубые: глубокие разминания, вибрационные движения, хлопки. Действия мастера более нежные, спокойные. Внутренняя поверхность голеней и бедер не прорабатывается.
Среди масел не используются те, что имеют разогревающий эффект и сильные, раздражающие запахи, чаще выбираются нейтральные.
С заботой о вашем здоровье — ME-D.RU