Не стоит бросаться на модные диеты. Они могут не подойти конкретному человеку или станут очень затратными в финансовом плане. Лучше, чтобы питание для похудения соответствовало следующим критериям: Основной продукт диеты, если это моновариант, должен быть доступен. Лучше, если продукты, входящие в рацион, нравятся по вкусу. Тогда похудение не будет напоминать издевательство и не вызовет отрицательных эмоций. Не стоит выбирать слишком жесткую диету. Это похудение, а не пытка. Оптимально выбирать продукты, простые в приготовлении. Речь не идет о полуфабрикатах или фастфуде. Необходимо соблюдать также принципы правильного питания. Они увеличивают эффективность любой диеты: пить не меньше 1,5 литров чистой воды в сутки; рацион составлять так, чтобы приемы пищи были частыми и небольшими; нельзя есть перед телевизором; принимать пищу следует медленно, тщательно пережевывая. Следуя этим основам, можно не только сбросить вес, но и предотвратить последующий набор лишних килограммов