{"id":9208,"title":"\u0412 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 vc.ru \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0442\u0438\u043a\u0435\u0440\u044b","url":"\/redirect?component=advertising&id=9208&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/326527-lyubite-rugat-servisy-vk-etot-tekst-dlya-vas&placeBit=1&hash=032d65c70fe5fc63c371cf935d9281ebe7529d9359ff65d7499233043c93d674","isPaidAndBannersEnabled":false}
Робуль LIVE

Как выйти из мрачняка

Меня накрыло сегодня. Я поймал мрачняк или депресняк. Это когда на забываешь, что счастлив. Разбираемся, что делать.

Как-то меня накрыло в переживаниях. Что я не справляюсь. Пропускаю важные вещи. Слишком много задач по всем проектам...

Что делать?

⁃ Выспаться. Здоровый и полноценный сон 💤

⁃ Послушать любимую музыку, которая мотивирует 🎧

⁃ Медитация или дыхательная практика 🧘‍♂

⁃ Выговориться родным или близким 🤗

⁃ Мысленно прожить ситуацию и представить, что ситуация прошла

⁃ Оценить масштабность происходящего. На самом деле, может не всё так плохо на сегодняшний день

⁃ Добавить физических нагрузок и спорта. Сделать мощную тренировку💪🎾

⁃ Выбрать приоритет на проектах и фокусироваться на одном, который зажигает ⚡

⁃ Начать планировать день, неделю, месяц 📝

⁃ Напомнить себе на сколько ты хорош и чего уже добился ✅

Есть способы, как воздействовать на состояние с помощью полезной еды, витаминов и пищевых добавок. Некоторые из них дают эффект сразу, а другие оказывают длительный эффект. Тут уже биохакинг вступает в дело.

Биохакинг

Биохакинг — это системный подход к изучению организма, который совмещает научные методы исследования и экспериментальные практики. Главная цель — улучшить качество жизни.

⁃ нужно много витамина С. 1000 мг. ударная доза и пропиваем цикл

⁃ спирулин на голодный желудок. (на вкус жесть, но эффект есть)

⁃ мёд + грецкий орех + пыльца. (смешиваем и употребляем с водой на тощак

⁃ куркумин + биомирин. Это супер пищевая добавка по рекомендациям. (Заказал себе на iherb)

⁃ витамин D3. Мы не дополучаем столь важный витамин. Я пью 4000 мг. в сутки. для профилактики. В России почти у каждого недостаток без таблеток, если вы не лежите всегда под солнцем

⁃ мне рекомендовали поедание Хаша. Отвар из копыт парнорогатого скота. Дрянь редкостная. 🥴 Пить только бульен вместе с лавашом. Укрепляет иммунитет, суставы. Делает супер человека. Я не пробовал. И не факт, что буду. Хотя…..

Вариантов много, чтобы прокачивать свой организм и своё духовное состояние. Каждый выбирает себе. Ах да, еще мне рекомендовали ютуб канал Clevermind. Там много разных фишек по биохакингу. Буду изучать

Подписывайся на мой блог. Здесь будет много полезной информации!

0
0 комментариев
Популярные
По порядку
Читать все 0 комментариев
Разговор PRO: аналитика рекламы

Эксперты компании Registratura, входящей в iConText Group, вместе со своим клиентом «Олант» приняли участие в спецпроекте AdIndex.ru, где поговорили о рекламной аналитике.
Сергей Ерофеев, генеральный директор Registratura, Андрей Сахаров, руководитель отдела продаж Registratura, и Филипп Иванов, директор по интернет-маркетингу и e-commerce «Олант»…

Мошенники якобы сделали дубликат моей SIM карты, позвонили в Сбербанк и заказали перевыпуск моих пластиковых карт
Плюшки – от робота, а преференции – для резидента

Как наладить взаимовыгодное сотрудничество на территории ОЭЗ «Технополис Москва».

Как обустроить домашнюю студию звукозаписи при скромном бюджете Статьи редакции

Почему сведённый трек нужно проверять на паршивой Bluetooth-колонке, какие плагины выгоднее брать новичку и с каким синтезатором работал Ханс Циммер, создавая саундтрек к «Тёмному рыцарю», — в пересказе Pitchfork.

AudioMunk
«Как иронично, что фирме в сфере психического здоровья плевать на психическое здоровье собственных работников» Статьи редакции

Сотрудники Spring Health жалуются на соучредительницу Эйприл Го: она запугивает их, увольняет при всех, вынуждает работать по 70 часов в неделю и не нанимает тех, кто спрашивает про переработки. Го объясняет: «Мы носимся как безголовые цыплята, потому что на кону человеческие жизни».

Эйприл Го — на ноябрь 2021 года самая молодая женщина-директор компании с оценкой более $1 млрд Slush
Юбилей кешбэка: как в 130 лет выглядеть «на все сто»

Кешбэк — возврат определенного процента наличных на карточный счет клиента после покупок в магазинах-партнерах банка или полетах на самолетах авиакомпаний-партнеров-банка или вообще за любые покупки в конкретный период времени — очень популярен в народе. Он выглядит как современная модная финансовая фишка

eBay: 64% покупателей не жалеют о своих покупках в Черную пятницу

Черная пятница — одно из главных событий этой недели: тысячи покупателей находятся в поиске лучших скидок. А что происходит после Черной пятницы? eBay опросил около 1000 россиян и выяснил, считают ли они выгодными покупки, совершенные во время самой большой распродажи года.

Зимний набор на оплачиваемую стажировку в Тинькофф Старт: какие задачи решают стажеры

Стажировка пройдет по направлениям: аналитика, QA, бэкенд-разработка (Java, C++, Python, Scala, .Net, Golang), фронтенд, мобильная разработка (iOS и Android), ML, маркетинг и менеджмент образовательных проектов.

Фото: Курьер Delivery Club из Рыбинска в ретро-форме Статьи редакции

Сотруднику выдали шинель и фуражку, а рюкзак поменяли на ящик с кожаными ремешками.

null