Встретила в ленте совет при появлении тревоги обесценить ее симптомы. Что они только отвлекают от действительно важных проблем.
Сейчас будет имхо. Мой личный взгляд.
Все наоборот. Они пытаются привлечь внимание к действительно важным проблемам. Но к сожалению не могут указать на них напрямую. Только косвенно.
Тем не менее, симптомы тревоги всегда непосредственно связаны с какой-то проблемой и попыткой решать ее так или иначе. Это язык бессознательного, которое пытается нам обьяснить, что оно видит.
Игнорировать и обесценивать это - все равно, что затыкать уши при крике "пожар", потому что нам не нравятся громкие звуки.
С другой стороны, "не закрываться и страдать от громких звуков" или внушать себе "я приму громкие звуки потому что я в принятии" не менее странно.
В идеале, надо бы услышать, что именно нам кричат. И решить, что делать с проблемой.