{"id":13586,"url":"\/distributions\/13586\/click?bit=1&hash=d51248b864fc2536881ecff329f016f361fa84fdd76d6e9aaa5b17f1b9fefbb0","title":"\u0417\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u041a\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0432 \u042f\u043a\u0443\u0442\u0438\u044e \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0435\u043a","buttonText":"\u0410\u043b\u043b\u043e!","imageUuid":"bc8e606b-9a50-5550-a16e-3fed09971ed5","isPaidAndBannersEnabled":false}
John Mnemovich

Йога в парках Москвы 2022

В этом сезоне в парках города Москвы в 2022 году проводятся занятия по йоге различных направлений, которых сейчас накопилось уже более восьми. Я проведу небольшую экскурсию и расскажу какие сейчас возможности есть для того, чтобы позаниматься йогой, если вам нравятся подобные виды проведения времени и расскажу как выбрать стиль и где лучше попробовать заниматься если Вы только начинаете.

Вы знали что сейчас в Москве оборудована 86 парковых зон, из этих парковых зон более чем 12 это большие парки с деревьями дорожками и зонами отдыха, я и несколько лесопарковых зон. Самые крупные мероприятия йоги проводится, как правило, в центральных парках, однако в парках города Москвы расположенных на окраинах и спальных районах также проводятся мероприятия, на которые может быть ходят и меньшее количество людей, однако нельзя утверждать, что качество преподавания от этого становится хуже.

Где узнать расписание

Посмотреть расписание занятий и выбрать парк который вам больше нравится можно на сайте проекта йога в парках с Сантати либо в соответствующем телеграм-канале, где осуществляются и публикуются анонсы на мероприятия йоги по всему городу. Вы можете выбрать парк который ближе всего находится к вам посмотреть расписание выбрать преподавателя и прийти заниматься, взяв перед этим коврик и удобную одежду для занятий йогой.

Йога в парках Москвы

Йога для начинающих

Если Вы только начинаете заниматься йогой Вы можете попробовать начать с хатха-йоги, она представляет собой комплекс физических упражнений рассчитанных на общее укрепление организма повышение силы выносливости и гибкости тела. Также программу хатха-йоги обязательно включены пранаямы и медитации, которые способствуют укреплению нервной системы и установлению спокойного и хорошего состояния психики.

Для тех кто хочет попробовать что-то поинтереснее, можно попробовать практику Кундалини йоги она характеризуется большим медитативным эффектом, различные виды динамических и статических медитаций.

Занятия кундалини йогой в парке Москвы

Йога спорт

Для тех кто хочет попробовать себя в более силовых вариантах йоги, для того чтобы испытать свою выносливость силу и стойкость к нагрузкам может попробовать себя а аштанга йоге, которая характеризуется повышенными нагрузками, динамичностью и плавное перетекание одних элементов в другие, что обеспечит вам надёжную и хорошую нагрузку на протяжении всего занятия, а также приятный эффект в виде прироста силы и приятные ощущения в мышцах после занятия.

Существует понятие йога спорт - это такая дисциплина, которая представляет из себя спортивные соревнования, в процессе которых необходимо технично и последовательно выполнять различные асаны. Например, проводится соревнования по художественной или спортивной гимнастике, при этом нагрузки и ответственность у спортсмена за качественное выполнение асан предельно высокая.

С чего начать

В парках Москвы йога спорт не представлен потому что он, как правило, предназначен для опытных йогинов готовых выступать на соревнованиях. Поэтому сейчас в парках Москвы, а именно в 86 парках города Вы можете попробовать занятия хатха-йогой, кундалини, а также медитации с тибетскими поющими чашами, стояние на гвоздях, что сейчас набирает большую популярность среди любителей восточных техник и любителей работы с сознанием, а также личностного и духовного роста.

Хочется добавить, что даже если вы никогда не занимались йогой, то стоит попробовать начать и ни в коем случае не стесняться того, что вы чего-то делать не умеете. Не стоит забывать о том, что все, кто сейчас умеет делать и делает это очень хорошо, когда-то также начинали. Чем раньше Вы начнёте, тем больше вас останется времени для того, чтобы достичь совершенства, совершенства в первую очередь в собственных глазах и на пути достижения своих целей.

0
1 комментарий
Duck Lennis

Вот тебе и новый формат для проведения несогласованных акций. В качестве транспорантов можно использовать обратную сторону ковриков )

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 1 комментарий
null