Уже обед, а ты еще лежишь в кровати.
Ты готов так провести весь день, лишь иногда делая набеги на холодильник и вылазки в туалет. Ты заслужил это, ведь предыдущие пять дней ты вставал с утра пораньше, вливал в себя литры кофе и топал по делам.
Ну, что? У меня для тебя плохие новости: у тебя нет жизненной энергии.
Есть и хорошая новость: много таких, как ты. Несколько лет назад было зафиксировано, что в мире от хронической усталости страдают около. 17 миллионов человек. И это официально поставленный диагноз.
А сколько тех, кто еще не знает, что с ними, и просто продолжает пить кофе и энергетики?
Давай пройдемся по симптомам: кроме постоянного упадка сил, это - головные боли, бессонница, тошнота и даже мышечные спазмы.
Причина хронической усталости, по мнению врачей, кроется в ускоренном жизненном темпе и постоянных стрессах. Именно поэтому болезни чаще подвержены жители мегаполисов. Точный диагноз могут поставить только иммунологи и психоневрологи.
Что нужно для медицинского заключения:
•Общий анализ мочи, кала и крови
•Проверка эндокринной и иммунной систем
•МРТ мозга
•Биохимия крови
•Осмотр глазного дна
•УЗИ органов брюшины
•Рентген грудной клетки
Что можно предпринять самостоятельно:
•Соблюдать гигиену сна
•Отказаться от кофе и энергетиков
•Снизить количество потрбляемых быстрых углеводов
•Добавить в рацион больше белковой пищи
•Делать физические упражнения или гулять на свежем воздухе.
👇
Научно-популярный канал о мире людей, сознании, теле и жизни в нем.
Автор: www.instagram.com/galen https://t.me/doctor_A_doctor