Интересные факты о психологии неудач и о том, как же грамотно на них реагировать, рассказывает психолог, арт-терапевт Илона Старцева для газеты «АиФ».
Илона считает, что абсолютно логично, что когда наши мечты рушатся, цели не достигаются, а ожидания не оправдываются, мы впадаем в отчаяние. Психологи называют это фрустрацией (невозможностью достичь задуманное из-за непреодолимой преграды).
Какие действия помогут вам преодолеть фрустрацию и ощущение того, что неудача непременно произойдёт?
1 Для начала вы должны проверить свою цель/задачу на предмет «реальности». То есть, если вы поставите себе цель - выйти замуж за Тома Купера, это может быть реалистичной целью только в том случае, если вы находитесь в соответствующем окружении.
2 Помните о том, что идти важнее, чем дойти. Да, движение из точки А в точку Б вряд ли будет быстрым. Выработайте себе пошаговый алгоритм, как получить задуманное.
3 Проверьте свою цель на подлинность. Ведь, иногда так бывает, что мы не знаем себя и идём вовсе не по своему компасу. Может быть, вы все это время хотели не карьеру строить, а выращивать цветы?
Томас Эдисон когда-то сказал:
«Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают»