Никогда не знаешь, кто станет твоим учителем в жизни. Вот недавняя история, которая преподала мне урок решительности, выносливости и позитивного внутреннего диалога.
Однажды мы с 5-летним сыном моих друзей играли в домино. Мы решили создать «эффект домино», расположив кости домино вертикально в ряд на небольшом расстоянии друг от друга.
Наша цель состояла в том, чтобы установить их, а затем толкнуть первую костяшку в ряду, вызвав цепную реакцию. Тем не менее, много раз мы начинали их устанавливать, а затем одна костяшка домино случайно падала, опрокидывая остальные — задолго до того, как мы заканчивали их сборку. Сначала мы просто смеялись и начинали заново. Примерно после 10 попыток я начала чувствовать легкое раздражение. При этом этот малыш продолжал спокойно выполнять свои действия. Я сказала ему: «Ты очень терпелив. Продолжай пытаться».
И он сказал мне: «Мы можем все восстановить. У нас есть упорство!»
Снова и снова мы расставляли костяшки домино, и где-то в процессе они падали до того, как мы завершали их расстановку. И каждый раз 5-летний ребенок, образец выдержки, настойчивости и стойкости, восклицал: «Мы можем все восстановить. У нас есть упорство!»
Наконец, мы выстроили костяшки и были готовы запустить эффект домино. Ребенок толкнул первую костяшку, и все получилось! Мы достигли нашей цели - цепной реакции, когда каждая костяшка домино последовательно сбивает предыдущую. Было очень весело наблюдать за результатом нашего труда. Мы посмеялись, обнялись и начали снова.
Упорство — это мужество, страсть и настойчивость, необходимые для достижения цели, которая нам небезразлична. Любой человек любого возраста может укрепить свою стойкость.
Помогая нам успешно достигать долгосрочных целей, упорство имеет значение в школе, на работе, в нашей личной жизни и начинаниях. Как бы ни был важен ваш талант, усилия вдвое важнее.
Какие шаги способствуют развитию упорства?
• Искренний интерес к цели. Чувство, что ваша работа важна для вас и для других.
• Настойчивость и практика. Упорство важнее, чем талант. Много тяжелой работы и практика важны.
• Вера в то, что неудача не постоянна. Усердно работая, вы можете учиться, расти и меняться, используя то, что называется установкой на рост. Когда вы делаете ошибки, вы можете учиться на них. Используя эти знания, вы можете попробовать сделать еще раз то, что не удалось в прошлом, с новым пониманием и стратегией.
• Надежда и стойкость. Упорство помогает надеяться на то, что наши цели достижимы. Даже когда дела идут плохо, а следующие шаги не определены, мы можем встать и попробовать еще раз.
8 способов подняться, когда вы упали
1. Напомните себе о своем «Почему». Подумайте, зачем вы это делаете. Что в этом такого важного? Каковы преимущества для вас и других в долгосрочной перспективе?
2. Научитесь говорить с собой более оптимистично и позитивно, когда вы стремитесь к своим долгосрочным целям:
«Чему я могу научиться на этом опыте?»
«Я разобью задачу на более мелкие шаги и попробую еще раз».
"Я могу сделать это. Какой еще вариант попробовать?»
«Я придерживаюсь своей цели и в конечном итоге достигну ее».
3. Обнимите себя и сделайте паузу. Потратьте несколько секунд на осознанное дыхание: медленный вдох и выдох. Сделайте это несколько раз, если вам удобно. Затем спросите себя: «Каков мой следующий правильный шаг?»
4. Рассмотрите другие варианты решения проблемы и попробуйте один или несколько. Если один путь заблокирован, какой другой способ вы могли бы рассмотреть?
5. Погрузитесь глубже. Ищите дополнительную информацию, новый инструмент или навык. Подумайте, где вы застряли, и что можно было бы сделать по-другому. Привлекайте своих товарищей по команде или создайте команду для совместной работы.
6. Ищите в непростой задаче то, над чем можно посмеяться, повеселиться. Юмор помогает справиться с самыми тяжелыми испытаниями.
7. Просите о помощи или поддержке, когда вам это нужно. Один из моих близких людей, кто помогает и вдохновляет меня, говорит коротко и просто: «Упала - встань». Это отличное напоминание о том, что мы сталкиваемся с трудностями в жизни, но можем с ними справиться.
8. Иногда бывает полезно на время отложить задачу, а затем вернуться к ней с новыми силами, выносливостью и перспективой.
«Мы можем все восстановить. У нас есть упорство».
Надо восстановить справедливость а потом уверен, что всё получится.