Что делать, куда бежать и за что хвататься? Такие вопросы периодически возникают в голове у каждого человека, но чаще всего у многодетных родителей. Как уделить время всем детям, никого не оставив обделенным, рассказала специалист семейного центра «Хорошевский» Вера Макаренко.
1. Делегируйте домашние полномочия
Один ребенок может снять высохшее белье, второй разложить по местам. Муж может вытащить постиранное. Кто-то помыть полы или посуду. В целом, распределить обязанности можно и даже нужно. Это поможет освободить время для всей семьи. Однако надо помнить, что с детьми лучше все проводить в игровой форме. Приучайте к порядку и делам играючи. Это поможет детям в будущем.
2. Ежедневник
В голове каждый мамы тысяча мыслей, миллиарды задач. Она знает все и про всех. Кто где находится, у кого какой врач, кого в какую секцию отвезти. Здесь в помощь ежедневник. Записывать. Или магнитная доска на холодильник. С еженедельным расписанием. (В интернете сейчас масса планеров, которые можно распечатать и повесить дома!)
3. Заготовки
Кроме того, что всех отвезти, привезти, постирать, убрать, надо еще и купить продукты, принести их домой и приготовить. Но что бы не готовить каждый день, можно делать заготовки на неделю. Если вы суп варите без зажарки, то в выходные стоит нарезать лук, морковку расфасовать по пакетикам и заморозить. Так же можно заморозить и зажарку, только сначала остудите её. Поверьте, это облегчит задачу. Тоже самое можно сделать и с фаршем для котлет. Добавьте свои любимые приправы, перемешайте, налепите и тоже заморозьте. Достать из морозилки и приготовить ужин, может кто угодно.
4. Стиральная машинка
Придумана для того, чтобы облегчить жизнь и домашний труд женщинам. Современные машинки могут стирать не только синтетику, но также шелк и шерсть. Максимум функций, минимум шума можно стирать даже ночью, пока все спят. Запустил перед сном, и утром уже чистая одежда. Так же, есть машины с сушкой. Утром одежда уже сухая.
5. Помощь
С грудным ребенком, поможет ради или видеоняня, по которой всегда можно отслеживать, как себя чувствует малыш. За время сна младенчика, если у вас есть силы, можно успеть сделать обед или запустить стиральную машинку. Мамы, не пренебрегайте помощью мужа и старших детей. Так же, могут помочь шезлонги и качельки для малышей, но при использовании этих конструкций сначала проконсультируйтесь с врачом. Еще можно использовать слинг: позаботьтесь о своей спине.
Ваша сила в планировании. Вписывайте в расписание даже само мелкое дело. Делегируйте полномочия по уходу за домом детям и мужу, ведь если делать все вместе останется время для совместного отдыха. Продукты можно заказать в интернете, вещи тоже, электронные помощники облегчат жизнь. Делегация разгрузит и научит семью помогать.
Грамотно распределяйте своё время и помните: Мама - не робот!
Выделяйте время для себя! Любите себя!
Купание перед сном всех вместе с мужем/мамой (учитываем пол детей!) в одной ванне с морской водой - гарантирует всем крепкий сон и уменьшение многих болезней.
Проверено на множестве семей!