Волна
До старта осталось:
{"id":3337,"title":"\u00ab\u0421\u0431\u0435\u0440\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0418\u0422-\u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0441 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438","url":"\/redirect?component=advertising&id=3337&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/245896-korotko-pervaya-masshtabnaya-tehnologicheskaya-konferenciya-sbera&hash=d554fd34f8f87656436eb5c9cea339f720e1ca3eadbe9683a494e43439914caa","isPaidAndBannersEnabled":false}
Вероника Иванова

Как саморазвиваться в условиях в условиях постоянной занятости?

Мы всем живём в быстром ритме. Нужно успеть несколько вещей, да ещё и сразу. К вечеру голова кругом, ничего не хочется, а у некоторых людей есть дети, которым тоже нужно уделить внимание. И получается примерно такой распорядок дня: проснулся-покушал-работа-дом-покушал-спать (на большее сил не хватает). Но ведь человеку нужно саморазвиваться, а когда? У меня же нет времени! С этим столкнулся и специалист по социальной работе семейного центра «Хорошевский» Смердова Анастасия Вячеславовна и решила дать пару советов как же с этим бороться.

1. Сделайте свой график дня.

Создавая свой график дня, вы поймёте, что времени у вас на саморазвитие много.

2. Не распыляйтесь.

Выберите одно направление для обучения, а не несколько, ведь, углубившись в одну сферу обучения, вы вникните намного глубже в тему изученного, быстрей достигните успеха в данном направлении.

3. Используйте время в дороге с пользой.

Это самое время, когда вы в пробке, в метро, в автобусе. Многие тратят его на просмотр ленты в Instagram, клипов в TikTok. Попробуйте изменить это: включите аудио - книгу, либо читайте литературу в это время. Тоже самое можно делать и когда вы готовите, гуляете с собакой и т.д.

4. Время перед сном.

Час до сна… один из потраченных часов в ваших сутках. Перед сном вы расслабляетесь, сидите в социальных сетях по – прежнему. Дисциплинируйте себя всегда! Изучайте что – то новое перед сном, так информация даже усваивается лучше – вы даёте «пищу» мозгу перед сном.

5. Сделайте социальные сети инструментом саморазвития.

Вернёмся снова к нашим любимым социальным сетям. Сделайте так, чтобы они перестали быть вашим инструментом отдыха. Вместо групп с мемами и смешными видео, который составляют большую часть подписок у человека, подпишитесь на сообщества с обучающим контентом.

{ "author_name": "Вероника Иванова", "author_type": "self", "tags": ["\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435","\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f","\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c"], "comments": 0, "likes": 0, "favorites": 0, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 239720, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Wed, 28 Apr 2021 10:14:06 +0300", "is_special": false }
0
0 комментариев
Популярные
По порядку

Комментарии

null