{"id":7725,"title":"\u041c\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0438\u0446","url":"\/redirect?component=advertising&id=7725&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/306052-v-metro-moskvy-teper-mozhno-platit-za-proezd-licom-sprosili-avtorov-proekta-kak-eto-rabotaet&placeBit=1&hash=1a23ae72488790d266f074c318177ed55db913e2e0bf5b3cbc11221f61048c67","isPaidAndBannersEnabled":false}
Вероника Иванова

Как саморазвиваться в условиях в условиях постоянной занятости?

Мы всем живём в быстром ритме. Нужно успеть несколько вещей, да ещё и сразу. К вечеру голова кругом, ничего не хочется, а у некоторых людей есть дети, которым тоже нужно уделить внимание. И получается примерно такой распорядок дня: проснулся-покушал-работа-дом-покушал-спать (на большее сил не хватает). Но ведь человеку нужно саморазвиваться, а когда? У меня же нет времени! С этим столкнулся и специалист по социальной работе семейного центра «Хорошевский» Смердова Анастасия Вячеславовна и решила дать пару советов как же с этим бороться.

1. Сделайте свой график дня.

Создавая свой график дня, вы поймёте, что времени у вас на саморазвитие много.

2. Не распыляйтесь.

Выберите одно направление для обучения, а не несколько, ведь, углубившись в одну сферу обучения, вы вникните намного глубже в тему изученного, быстрей достигните успеха в данном направлении.

3. Используйте время в дороге с пользой.

Это самое время, когда вы в пробке, в метро, в автобусе. Многие тратят его на просмотр ленты в Instagram, клипов в TikTok. Попробуйте изменить это: включите аудио - книгу, либо читайте литературу в это время. Тоже самое можно делать и когда вы готовите, гуляете с собакой и т.д.

4. Время перед сном.

Час до сна… один из потраченных часов в ваших сутках. Перед сном вы расслабляетесь, сидите в социальных сетях по – прежнему. Дисциплинируйте себя всегда! Изучайте что – то новое перед сном, так информация даже усваивается лучше – вы даёте «пищу» мозгу перед сном.

5. Сделайте социальные сети инструментом саморазвития.

Вернёмся снова к нашим любимым социальным сетям. Сделайте так, чтобы они перестали быть вашим инструментом отдыха. Вместо групп с мемами и смешными видео, который составляют большую часть подписок у человека, подпишитесь на сообщества с обучающим контентом.

{ "author_name": "Вероника Иванова", "author_type": "self", "tags": ["\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435","\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f","\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c"], "comments": 0, "likes": 0, "favorites": 1, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 239720, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Wed, 28 Apr 2021 10:14:06 +0300", "is_special": false }
0
0 комментариев
Популярные
По порядку
Читать все 0 комментариев
Как программист-интроверт стал СЕО стартапа, сделал MVP за один месяц и заработал 12 млн за год – история Revvy

SaaS-сервис Revvy, который помогает бизнесу общаться с клиентами и умеет «перехватывать» негатив.

Пример позитивного отзыва и “перехвата” негатива
Почему индексные фонды стали популярными. Рассказывает персональный брокер
Здоровый сон взрослого человека — это засыпать за 15 минут и не вставать ночью попить и пописать

Послушала на днях 2х-часовое выступление «Здоровый сон» врача-невролога, сомнолога Елены Царевой. Самые важные поинты 1 минуту чтения:

На OZON.ru для оплаты предлагаются чужие банковские карты

Сегодня вечером я разместил заказ на OZON.ru, перешел к оплате и обнаружил сохраненную карту, чему я несколько удивился, т.к. обычно их нигде не сохраняю. Тем не менее, я ввёл CVV код и перешел к подтверждению платежа. Но push и смс от банка упорно не приходили. Я вернулся на шаг назад и понял, что OZON предлагает оплатить мой заказ неизвестной…

Как имиджевый проект о безопасном вождении привлёк лиды и расширил маркетинговую воронку страховой компании

А игра с виртуальной фарфоровой статуэткой помогла 6,5 тысячам водителей не превышать скорость.

Волна «Кальмара»: как бренды прокатились на тренде и какие выводы можно сделать маркетологам

С выхода южнокорейского сериала «Игра в кальмара» прошёл месяц. Шумиха вокруг него утихает, и можно подводить итоги.

Что означает выражение «цена на нефть»

Что есть «мировые цены на нефть», о которых говорится в СМИ, где они формируются и почему нефтяные бенчмарки зачастую не являются в строгом смысле ценами на нефть.

Adobe представила веб-версии Photoshop и Illustrator с ограниченными возможностями для совместной работы Статьи редакции

Пользователи смогут вместе работать над проектом, не открывая и не скачивая десктопные приложения. Подписка Creative Cloud для просмотра не нужна.

«2ГИС» представил обновлённый навигатор с мини-картой на экране, данными о камерах и парковках Статьи редакции

Его уже подключил «Ситимобил».

Обновлённый интерфейс навигатора  «2ГИС»
null