{"id":7297,"title":"\u0417\u0430\u043a\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043a\u0443 vc.ru. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e","url":"\/redirect?component=advertising&id=7297&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/300923-proveli-vecherinku-vc-ru-i-sdelali-ofis-uyutney-s-pomoshchyu-novogo-servisa-ot-ozon&placeBit=1&hash=1786c9dcf11a3b054c8e53004e27074664313ed4055e24064ede059ebc186db8","isPaidAndBannersEnabled":false}
Вероника Иванова

5 советов как перестать откладывать дела на «потом»

Фото из интернета

Все мы иногда откладываем свои дела, а бывает так, что это входит в привычку. Как упростить и искоренить свою прокрастинацию? Есть 5 маленьких советов для вас. Об этом расскажем вам специалист по социальной работе Семейного центра «Хорошевский» Кордюкова Екатерина.

1. Проанализируйте затраты и эффективность.

Выберите задачу, которую вы постоянно откладываете. Напишите её плюсы и минусы. Если большинство минусов, то можете отложить эту задачу, а первоочерёдно поставьте ту задачу, в которой больше плюсов.

2. Составьте план. Напишите в нём то, что надо сделать и время во сколько. Если вы находите в своём плане какую-то невыполнимую цель, то отведите от неё стрелочку и опишите способы решения данной проблемы – двигайтесь дальше.

3. Реалистичная цель. Ставьте себе цели не невозможные, а реалистичные. Иначе у вас не будет получаться того, что вы задумали, вы расстроитесь и забросите всё снова. Лучше думать о том, что получится средне и обрадоваться тому, когда у вас получится намного лучше, чем вы задумали.

4. Думайте о хорошем. Например, если вы любите слушать музыку, но не любите красить доски, а это надо, то подумайте не «Какой смысл красить, если пройдёт дождь, и вся краска слезет? Как я это не люблю», а «Да, мне не нравится красить забор, зато я послушаю музыку в наушниках и меня никто не будет трогать».

Похвалите себя и порадуйте. Если вы сделали за сегодня всё, что запланировали по своему графику и даже больше, то наградите себя: купите чипсиков, мороженное, фастфуд или просто то, что любите.

{ "author_name": "Вероника Иванова", "author_type": "self", "tags": ["\u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435","\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f","\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","\u043b\u0435\u043d\u044c","\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f"], "comments": 0, "likes": 0, "favorites": 0, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 260526, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Fri, 18 Jun 2021 13:31:16 +0300", "is_special": false }
0
0 комментариев
Популярные
По порядку
Читать все 0 комментариев
Почта России запустила доставку из отделений роботами Яндекса

Почта России первой из почтово-логистических компаний начала доставлять посылки с помощью беспилотных роботов-доставщиков Яндекса. Проект реализован при поддержке Фонда «Сколково». На первом этапе 36 роверов будут осуществлять доставку из 27 отделений в Москве. Воспользоваться услугой можно будет через приложение Почты на Android, на старте…

Классификация текста с Elasticsearch

Когда я впервые наткнулся на Elasticsearch, я был очарован его простотой использования, скоростью и параметрами конфигурации. Каждый раз, когда я работал с ним, я находил еще более простой способ достичь того, что я использовал для решения, с помощью традиционных инструментов и методов обработки естественного языка (NLP). В какой-то момент я…

Какие акции посоветовать новичку: российские или американские
XPeng анонсировала электромобиль со складными несущими винтами — он способен не только ездить, но и летать Статьи редакции

Китайский производитель планирует начать серийное производство в 2024 году.

HT Aero
Путин поручил запретить работу ресторанов и кафе по ночам во всей России Статьи редакции

И рекомендовал обеспечить два выходных для сотрудников, проходящих вакцинацию.

Роботы-курьеры «Яндекса» начнут доставлять посылки «Почты России» в Москве Статьи редакции

Пока заказать доставку можно через приложение «Почты России» на Android в некоторых районах города.

«Самый человечный нечеловек»: как мы развиваем голосового помощника Олега в колл-центре, чтобы он не был похож на других

Сегодня в колл-центрах девяти из десяти самых популярных российских банков по телефону отвечают голосовые помощники. Но не все клиенты ими довольны — нередко в соцсетях можно увидеть жалобы на телефонных роботов, которые должны помогать решать клиентские вопросы, но не всегда это делают.

Вы на рынке покупок или шопинга? Как расти, несмотря на Ozon, Wildberries и Я.Маркет

Заметка о самом важном решении на ближайшие 5-7 лет в вашей компании.

7 причин начать пользоваться Bright Data Proxy Manager:
Улыбнитесь, вас снимают: как биометрия меняет жизнь банковских клиентов
Истории в рекрутинге: ТОП-4 забавных кейса в нашей практике

Работа IT-рекрутера довольно сложная и непредсказуемая. Вместе с тем, это очень интересная профессия, ведь 98% нашей работы связано с общением с людьми. В нашей практике случаются самые разные истории: некоторые пропитаны легкой грустью, другие вызывают неконтролируемый смех.

null