{"id":9132,"title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","url":"\/redirect?component=advertising&id=9132&url=https:\/\/vc.ru\/pochta\/325041-kak-kanadskie-lyubiteli-snegohodov-i-kvadrociklov-otkryli-dlya-sebya-rossiyu&placeBit=1&hash=cd54543b13c8a6083dd50d5669dab69e3e15e40792f9ed69859d5c8934b50d3d","isPaidAndBannersEnabled":false}
Вероника Иванова

5 советов как не получить солнечный удар!

В Москве установилась очень жаркая погода. С одной стороны, наконец-то! А с другой сейчас кроме того, что очень приятно, еще и смертельно опасно! Что же делать? Об этом расскажет специалист по социальной работе Семейного центра «Хорошевский» Макаренко Вера.

1. Избегайте физической активности в слишком жаркие дни и часы. С 11 до 18.00.

2. Обязательно головной убор. Это может быть кепка, панама, шляпа. Так же можно использовать зонтик от солнца. В жару под воздействием прямых солнечных лучей усиливается приток крови к мозгу, увеличивается нагрузка на сосуды головного мозга, повышается внутричерепное давление. В результате могут возникнуть неприятные ощущения: слабость, головокружение, мушки перед глазами, тошнота и даже обморок.

3. Пейте больше жидкости! Не менее 2 литров в день. Хорошо утоляют жажду НЕ сладкие напитки. Морс, квас, вода и как не странно горячий чай. Именно его пьют в пустыне кочевники.

4. Так же носите хорошо проветриваемую светлую одежду. Что бы вас не напекло и была какая-никакая циркуляция воздуха.

5. Держите окна открытыми, если это возможно. Если нет, тогда вас спасет вентилятор или кондиционер.

И, напоследок, хочется вас предостеречь от переедания и распития спиртных напитков. Так как алкоголь повышает кровяное давление, создавая дополнительную нагрузку для сосудов и сердца, и нарушает терморегуляцию. Он действует как мочегонное и способствует обезвоживанию: большое количество жидкости выводится через мочу, так что на потоотделение воды уже не хватает, а шансы получить тепловой удар резко возрастают.

0
1 комментарий
Популярные
По порядку
Борис Васильев

Купаться больше - вот что не упомянули.
В любом чистом водоеме, можно и в ванне.

У нас всплеск заказов на доставку воды в бассейны - обычной воды и морской воды на основе нашего подземного концентрата морской воды.
В день наливаем по несколько бассейнов.

Тут получается ТРИ-В-ОДНОМ:
- охлаждение тела
- удовольствие от купания
- а если вода морская - ещё и оздоровление, что в период пандемии вообще необходимо!

Ответить
0
Развернуть ветку
Читать все 1 комментарий
«Битрикс24» достиг отметки в 10 миллионов зарегистрированных компаний

19 ноября 2021 года в сервисе для управления бизнесом зарегистрировалась компания из Индии, город Диу. Она стала 10-миллионным пользователем «Битрикс24»

Чему я учусь у своих детей как предприниматель

Дети смотрят на мир открытыми глазами и у них есть чему поучиться.

DiDi впервые показал в России электромобиль для водителей такси

Его представили 7 декабря на форуме «Открытые инновации» в Сколково.

Мне отказано в возврате денег за обучение в geekbrains data scientist, которое ещё не началось

Пишу отзыв про geekbrains. Купила в черную пятницу у них курсы по Datsscientist, курсы куплены в рассрочку, были необходимы, чтобы усилить знания по питону для создания торговых ботов. Но так как в группе не нашлось свободных мест, то старт обучения ближайший БУДЕТ только 27 декабря (встреча с деканом), сами платные модули начнутся 10 января, то…

Увлечение самолётами, которое переросло в бизнес

Предприниматель из Волгограда производит и продаёт по всему миру симуляторы дополненной реальности.

Как и чем сейчас живут московские рестораны, отмеченные гидом «Мишлен»

Узнали и рассказываем, как повлиял звездный статус на рестораны «Деликатессен» и «Паризьен», и за что их сотрудники получают повышенные чаевые.

Досудебная претензия к Эльдорадо

Начало сей чудной истории:

Из компании, где уволили 900 человек одним видеозвонком, ушли три руководителя, а основатель извинился Статьи редакции

Вишал Гарг сказал, что поступил слишком резко, но сокращать людей надо было раньше.

Выступление Вишала Гарга
Сезон подкаста как эксперимент: научили ведущих бегать и отправили на полумарафон. Кейс Sports.ru и adidas
null