{"id":13836,"url":"\/distributions\/13836\/click?bit=1&hash=b61ea41d40ef5596d91409ad89303e69391b638d48696dedc08253272b41c2c3","title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 Google Workspace \u0438 Slack","buttonText":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","imageUuid":"728ad728-b270-5f6e-aa5a-d8a9339fb1b2","isPaidAndBannersEnabled":false}

5 советов беременным женщинам

фото из интернета

Каждая женщина понимает, что стать матерью – большая ответственность и трудный этап. Выдержать данный этап без помощи и поддержки близких людей – трудно. Чтобы вам было легче справиться со всеми предстоящими испытаниями, специалист по социальной работе Семейного центра «Хорошевский» Антонова Анна предлагает вам воспользоваться 5-ю советами для беременных.

· Избегайте стресса

На работе постарайтесь взять декретный отпуск или, чтобы вас перевели на менее стрессовую должность. Снизьте интенсивность труда, дабы меньше переживать, так как стресс может отобразиться на ребёнке.

· Самообразование

Во время беременности появляется свободное время. Есть возможность уделить время своему образованию, например, изучать язык, уйти с головой в хобби и т.п.

· Вещи для беременных

Ваша обычная одежда может стать для вас мала, и вы будете думать, что вы такая толстая, что уже даже в эти вещи не влезаете. На самом деле всё совсем не так. Внутри вас растёт другой человек и это естественно, что животик начинает расти, поэтому просто купите вещи для беременных. Почему- то некоторые думают, что эти вещи серые и скучные, но сейчас уже 21 век и существуют очень много классной одежды.

· Не срывайте злость на партнере

Стресс и раздражительность при беременности – норма. И вы можете выместить всю злость на ближним, а это, как обычно, будущий муж. Помните, что это самый близкий ваш человек, вы с ним семья, и он будет всегда рядом, так что не нужно на него набрасываться.

· Регулярно наблюдайтесь у врача

Даже, если вы абсолютно здорова, то не стоит пренебрегать поход к врачу – гинекологу. Только специалист скажет хорошо ли у вас протекает беременность. Помните, вынашивание также важно для малыша, как и для вас.

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null