Бывает, что родители сталкиваются с затруднениями, связанными с усталостью от бытовых дел. Много сил уходит на уборку, готовку, а на общение с детьми и отдых времени уже не хватает. О том, как разделять дела по ведению быта, привлекать детей к выполнению домашних обязанностей и сберечь свои силы расскажет психолог Семейного центра «Хорошевский» Марина Рейн.
Разделение домашних обязанностей между родителями и детьми полезно для всех членов семьи. У ребенка формируется самостоятельность, ответственность, а также готовность помогать другим. К тому же, приобретенные навыки определенно пригодятся ему в жизни. Родители же получают возможность отдыхать, не носиться до ночи с домашними делами, избавиться от вечной усталости.
1. Приучайте с детства. Если за ребенка до подросткового возраста все делали родители, а потом внезапно взвалили на него множество обязанностей, он, как минимум, не сможет их выполнить, а вероятнее всего просто откажется. Если ваш ребенок в достаточно взрослом возрасте не приучен к домашним обязанностям – начинайте с простых дел.
2. Не бойтесь, что ребенок не справится. Разумеется, помощь должна быть посильной возрасту ребенка, дошкольник вряд ли сможет погладить рубашку. Поначалу будьте рядом, следите за качеством выполнения дела и за безопасностью ребенка, пока навык не будет в достаточной мере сформирован.
3. Подбирайте обязанности, соответствующие возрасту ребенка. Дошкольник уже может складывать на место свои вещи, помогать с мытьем посуды, кормить домашних питомцев, вытирать пыль с доступных для его роста мест. Дети постарше уже становятся способны поливать цветы, готовить простые блюда или помогать в готовке более сложных, покупать продукты. Подросток может помогать чистить бытовую технику, сантехнику, помогать с младшими детьми, ездить на общественном транспорте по знакомым маршрутам. Если ребенок выполняет более сложную для своего возраста задачу, стоит его похвалить, не принуждая его к продолжению.
4. Договаривайтесь с ребенком, что ему больше по душе делать. Некоторые дети терпеть не могут мыть посуду, однако с удовольствием включатся в готовку. Пусть процесс помощи по хозяйству не будет непереносимым. Также зафиксируйте и запишите согласованные с ребенком обязанности в распорядке дня – пусть будет материальное подтверждение совместно согласованных с родителем договоренностей.
5. Отмечайте вклад, а не качество. Мягко указывайте на ошибки, обязательно акцентируя внимание на сам факт выполненного, желание и готовность помочь. Также позволяйте ребенку отдохнуть – несмотря на наличие обязанностей, ему не требуется выполнять их строго каждый день. Допускайте исключения из правил.
Если вы чувствуете усталость от быта, но не можете приучить своего ребенка вам помогать, вы можете обратиться к психологам Семейных центров города Москвы за консультацией.