С наступлением волшебной декабрьской поры приходит не только ощущение праздника от ярких огней с новогодних елок, рождественских базаров и новогодних песен по радио. Очень часто предпраздничные хлопоты превращаются в изнуряющую гонку и попытки успеть все незаконченные дела до боя курантов. Как справиться с новогодней суматохой и успеть все в последние дни уходящего года, расскажет специалист из Семейного центра «Хорошевский», ГБУ ЦСПСиД «Хорошевский» Смердова Анастасия.
1. Составьте список дел
Если до Нового года осталось совсем немного времени, а у вас еще много незаконченных дел – составьте список. Для удобства его можно разделить на рубрики – дела по работе, подарки родным и близким, планирование новогоднего меню. Составленный список поможет вам не забыть самое важное и выделить приоритетные задачи. Возможно, в процессе вы осознаете, что некоторые дела из списка можно сделать и в следующем году.
2. Распределите обязанности
Часто так бывает, что во время новогодней суеты мы берем на себя очень много обязанностей, пытаемся справиться со всем в одиночку. Никогда не забывайте, что Новый год – это семейный праздник и обратиться за помощью к своим родным и близким совсем не стыдно. Делегируйте часть обязанностей, назначьте ответственных за украшение и уборку дома, покупку продуктов к новогоднему столу. Обратитесь за помощью, если вы понимаете, что не успеваете все сделать самостоятельно.
3. Придумайте подарки для своих близких
Одна из самых приятных и в то же время болезненных тем перед новым годом – это покупка подарков. Очень хорошо, если вы продумали все заранее, но зачастую бывает так, что до Нового года остаются считанные дни, а у вас ничего не готово. Если такая ситуация произошла, самое главное – не паникуйте и не вините себя. Посмотрите статьи или видео с подбором подарков на любой вкус и кошелек, постарайтесь заранее распланировать что и кому дарить перед походом по магазинам.
4. Сделайте бытовые дела заранее
Не стоит откладывать генеральную уборку до 31 декабря, постарайтесь выделить самый незагруженный день для этого, привлеките к этому своих родных.
5. Сделайте паузу для себя
Во время предновогодней суеты и попытках сделать приятное всем вокруг. Очень часто мы забываем про себя. Постарайтесь сделать небольшой перерыв, чтобы восстановить энергию и встретить новый год отдохнувшим и в хорошем расположении духа. Уделите вечер себе любимому: пройдитесь по нарядным городским улочкам, посидите в кафе за чашечкой ароматного кофе, посмотрите новогодний фильм или устройте себе вечер спа-процедур, пусть даже и в домашних условиях. Такие нехитрые ритуалы помогут справиться с накопившимся стрессом и не дадут вам выгореть в такую восхитительную зимнюю пору.
Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь за помощью к психологу. Специалист не только сможет успокоить вас, но и поможет сориентироваться в выборе приоритетных задач.