{"id":14277,"url":"\/distributions\/14277\/click?bit=1&hash=17ce698c744183890278e5e72fb5473eaa8dd0a28fac1d357bd91d8537b18c22","title":"\u041e\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0442\u0440\u044b \u0431\u0435\u043d\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f","buttonText":"\u041a\u0430\u043a?","imageUuid":"771ad34a-9f50-5b0b-bc84-204d36a20025"}

RuSwitz-Как поддерживать свое эмоциональное состояние на высоком уровне? Совет от Ивана Баженова

фото Иван Баженов:RuSwitz | Российская Швейцария

-Эмоциональное здоровье очень важно в нашей жизни. Многие из нас находясь на работе сутками напрочь убивают свою психику и желание работать.

-Что же делать в таком случае? В первую очередь перестаньте работать сутками, смените место работы, либо поговорите с руководителем о разгрузке, ведь такая нагрузка плачевно закончится для организма.

-Так же займитесь спортом и организуйте рацион своего питания.

-Попробуйте медитацию.

-Позаботьтесь о хорошем глубоком сне. Внимательно изучите виды кроватей, матрасов, выберете для себя подходящее спальное место.

-По утрам принимайте прохладный душ.

-Ну и каждое утро говорите себе, что у вас будет самый лучший день.

-Всех обнял-приподнял! Ваш дружелюбный сосед #иванбаженов.

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда