{"id":3251,"title":"1 \u043c\u043b\u043d \u0438 \u043e\u0444\u0444\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","url":"\/redirect?component=advertising&id=3251&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/239512&hash=fe3c6cdfca8108e692ca64b01f9c545f009eec67d1681808d63aabdbffb79cf7","isPaidAndBannersEnabled":false}
Юлия Романова

Синдром самозванца и как с ним бороться

Многие фрилансеры (и не только) в начале своего пути сталкиваются с подобной проблемой. Они проходят постоянно проходят курсы, учатся новому, но так и не могут набраться уверенности и взяться за хороший проект или даже откликнуться на вакансию. Им постоянно кажется, что их знаний недостаточно для того, чтобы принести хороший результат.

На данный момент я работаю таргетологом и эта проблема также не обошла меня стороной.

Но дело в том, что знания нужны для того, чтобы их применять. Нельзя стать опытным и классным специалистом, если ты знаешь обо всем только в теории, а на практике не пробовал. И эта статья для тех, кому сложно перебороть себя из-за неуверенности в своих силах. Это, кстати, называется синдромом самозванца.

Что же с ним делать? Существует множество методик, которые помогают побороть синдром самозванца и наконец-то начать действовать. В конце я расскажу о самой эффективной на мой взгляд, но пока вот несколько основных:

  • Занятия спортом

Нужно выполнить задание или ответить на вакансию, но тебе жуть как страшно сделать что-то не так или столкнуться с чем-то неизвестным? Начни отжиматься! Ну или сделай любое другое упражнение. Здесь главное настолько сосредоточиться на этом, выложиться прямо максимально, чтобы просто не осталось сил на мысли о том, что ты можешь не справиться с чем-то. Хотя, поверь, ты можешь.

  • Начать вести дневник достижений

Просто напиши, что ты уже сделал, чтобы стать хорошим специалистом, что ты в итоге умеешь и свои достижения. Например “Я прошел курс по таргетированной рекламе; Я умею составлять стратегии продвижения, настраивать пиксель, клиент был очень доволен, когда я составил для него офферы и сделал макеты…….” Пиши буквально все, что приходит к тебе в голову. Даже если это не связано с твоей специальностью, но указывает на твое умение находить выход из трудной ситуации.

На самом деле, эти советы действительно помогают многим людям, но если ты такой же, как и я, и все действия выше помогают максимум на 1 минуту, а потом паника все-таки пересиливает, то читай следующий совет.

Есть такое выражение: “Если не можешь побороть - возглавь.”

Именно это тебе и нужно сделать. Представь, что ты и есть самозванец. Ты не знаешь многих вещей, как все профессионалы с опытом работы в 20 лет. Это правда. Но в чем суть всех самозванцев? Они делают вид, что являются крутыми специалистами и находят пути решить задачу так, чтобы никто даже не усомнился, что они притворяются.

Просто прими тот факт, что ты действительно знаешь не все. Поэтому каждый раз, когда у тебя возникает страх, что ты не справишься с задачей, задай себе вопрос: “А что бы сделал на моем месте самозванец? Как он будет выкручиваться из сложившейся ситуации?”

Если ты действительно осознаешь эту мысль и начнешь каждый раз задавать себе подобные вопросы - ты заметишь, насколько легче теперь для тебя выполнять буквально любые задачи. Потому что ты уже не боишься чего-то не знать. Но зато ты уверен, что как и самозванец, ты можешь найти выход из абсолютно любой ситуации. Ведь если он смог поверить всех в свой профессионализм, то и ты со своим багажом знаний тем более сможешь.

Как тебе статья? Была полезна? Делись своим мнением и способами работы с синдромом самозванца в комментариях!

Если же вы хотите обсудить со мной все эти способы лично, найти меня можно здесь:)

{ "author_name": "Юлия Романова", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 2, "likes": 0, "favorites": 0, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 236896, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Wed, 21 Apr 2021 14:37:16 +0300", "is_special": false }
0
2 комментария
Популярные
По порядку
0

Как заметил один мой друг, -порой мне кажется, что мой синдром самозванца хуже чем у остальных.

Ответить
0

Я понимаю, синдром самозванца не мог меня сдвинуть с мертвой точки постоянного прохождения курсов года 2. Но потом случайно узнала о вот этой штуке с принятием себя самозванца и жить правда стало намного легче. Конечно, все ошибаются, без этого не стать профессионалом. Но теперь каждый раз, когда мне страшно, я просто думаю: я же самозванец, а он может выкрутиться из любой ситуации, даже не обладая необходимыми знаниями. И как ни странно, когда я действительно сталкиваюсь с чем-то новым и действую по такому принципу - все идёт хорошо и люди верят мне как профессионалу😅

Ответить

Комментарии

null