16 не самых приятных вопросов, чтобы узнать себя и помочь себе выйти на новый уровень во всех сферах жизни.

Как мы себя определяем?

Чаще всего через социальные роли. Мы можем сказать: я - мама, я - дочь, я -сын. Или определить себя по профессии, можем даже назвать пару своих сильных сторон и недостатков, любимый цвет и блюдо, перечислить какие-то увлечения...

Определяет ли это нас. Да, частично. Помогает ли это узнать себя лучше? Едва ли.

Чтобы узнать себя лучше, задайте следующие вопросы:

1. Как я понимаю, что мне комфортно/не комфортно в ситуации или рядом с человеком? По каким внутренним ощущениям? Какие эмоции являются для меня катализатором?

2. Почему эта ситуация вывела меня из равновесия? Что я сейчас испытываю? Злость? Страх? Обиду?

3. Почему этот человек меня так раздражает?

4. Мне правда это нравится или я сейчас действую на автомате? Пытаюсь кому-то что-то доказать? Поддаюсь моде/давлению большинства?

5. Я сейчас реально голоден, или мне хочется заесть какую-то эмоцию?

6. Почему для меня так важно, что обо мне подумал этот человек?

7. От чего я устаю? Что забирает у меня силы? Зачем тогда я это делаю?

8. Каким человеком я хочу быть? А какой я есть?

9. Чего я боюсь?

10. Какие мои жизненные ценности?

11. Каким партнером я хочу быть?

12. А что для меня успех?

13. Какие ошибки я допускал и почему?

14. Что прячется за этой привычкой? Зачем я курю/пью/употребляю вещества?

15. Почему нахожусь в этих отношениях? Что они мне дают? А что отбирают?

16. Почему мне так страшно быть одному? Какие эмоции я испытываю думая об одиночестве?

Эти вопросы направлены не только на получение рациональных ответов, но и на то, чтобы услышать тонкий голосок наших эмоций, которые мы подавляем.

Путь к себе начинается именно с распознавания эмоций в разных ситуациях. Может быть, это прозвучит сейчас дико, но ваш успех в жизни напрямую зависит от этого навыка. Эмоции, как принято считать, не мешают достижению целей, а скорее наоборот, на их сдерживание и подавление уходит огромное количество энергии, которое мы можем потратить на что-то другое.

Попробуйте как-нибудь вечерком задать себе хотя бы один вопрос. Не спешите выпуливать ответ. Посидите, прислушайтесь к ощущениям в теле. Что с вами происходит? Может быть резко захочется отвлечься на телефон или еще на что-то срочное. Фиксируйте все. Наблюдайте как будто со стороны. Не оценивайте себя. Просто наблюдайте.

Спасибо, что дочитали до конца. Мой тг-канал тут.