Пользование компьютером и гаджетами грамотно и без вреда уже стало необходимым навыком для детей. А обучение этому - важной заботой для родителей. Рассказываем, как обучить ребенка пользоваться устройствами эффективно и безопасно.
Родителям известны не все типы угроз, возникающих при знакомстве ребенка с компьютером. Маленькие дети, в отличие от подростков, чаще выходят в интернет со смартфонов и планшетов взрослых (68,3% российских детей от 3 до 6 лет пользуются интернетом, сообщает «Российская газета»).
А Android для детей среди специалистов уже считается безопаснее ОС для ПК. Считается, что мобильная ОС безопасна, так как создана на основе Linux, а тот на уровне строения недружелюбен к вирусам.
Кстати, у большинства взрослых на телефонах даже нет защитного ПО. Не удивительно, что цифровая грамотность уже стала обязательным навыком. В связи с этим появляется все больше курсов компьютерной грамотности для школьников.
Но время не стоит на месте. Появился троян, атакующий телефоны ради доступа к банковским приложениям. По данным «Ведомостей», им могут быть уже заражены 60 тысяч устройств, в результате чего вохрастает риск стать жертвой мошенничества.
Чтобы стать объектом «фишинга» – так называется этот тип мошенничества – достаточно, чтобы ребенок нажал на подозрительное уведомление или перешел по вредоносной ссылке в сети.
Важнее кошелька: как обеспечить здоровье детей за компьютером?
Конечно, заставляет волноваться, когда опасность грозит детям. О каких опасностях идет речь?
Как же тогда обезопасить ребенка при использовании ПК и гаджетов?
Решение для защиты детей в цифровом пространстве разработали специализированные организации и ведущие детские компьютерные школы: обучение компьютерной грамотности и кибербезопасности.
Детские уроки компьютерной грамотности для детей грамотности могут помочь решить проблему принципиально. Существуют и бесплатные курсы на ключевых стоках видео: YouTube, RuTube, Stepik. Родители не смогут контролировать на 100% действия своего ребенка в интернете. Мы собрали некоторые факты, о которых детям сообщают на специальных курсах и которые помогут защитить семью от сетевых опасностей.
1. Как правильно сидеть за компьютером, как работать со смартфоном даже лежа
Чем полезны школы компьютерной грамотности для детей? В том числе там расскажут о правильной посадке за компьютером. Если речь о подростках, которые делают домашнее задание или потребляют мультимедийный контент, сидя за десктопом на столе, то первое, что можно посоветовать: купите хорошие стол и кресло. Удачная мебель фиксирует правильное положение тела во время работы. Ребенку можно приобрести совмещенные стол и кресло, в которых одно по отношению к другому можно фиксировать в любых положениях и под любыми углами.
Если же говорить о планшетах и смартфонах, то почти невозможно требовать от современного человека, чтобы он не работал с ними лежа. Но можно минимизировать вред, выставляя экран прямо напротив глаз и так, чтобы не приходилось наклонять голову вперед. Это важно для здоровья позвоночника и сохранения зрения.
2. Почему полезно ограничивать время, которое ребенок проводит за компьютером? Зачем перерывы?
Если записать ребенка на кружок компьютерной грамотности, то там расскажут, что медики давно изучили прямой физиологический вред чересчур долгого взаимодействия с компьютером. У ребенка страдает нервная система, он может терять концентрацию внимания, плохо спать, стать возбудимым. Появляются головные боли. Все эти симптомы связаны с тем, что именно нервная система и мозг больше всего задействованы в процессе.
Мышцы глаз постоянно напряжены и находятся в одном и том же положении. Нервные окончания из-за работы на клавиатуре, тачскрине или тачпаде подвергаются постоянному раздражению, из-за чего «забиваются» нервные волокна. Так как компьютер вызывает зависимость, интеллектуальные ресурсы мозга постоянно расходуются, но ребенок не ощущает усталость вовремя. Врачи рекомендуют делать перерывы в 20 минут каждый час работы с гаджетами или PC.
Вычислено безопасное для здоровья непрерывное время работы за устройством для ребят разных возрастов:
При соблюдении этих ограничений и перерывов, можно защитить нервную и вегето-сосудистую систему ребенка, сохранить осанку и зрение. В детской школе программирования «Пиксель» в эти и другие факты детей посвятят на специальных курсах по компьютерной грамотность для детей онлайн.
3. Соблюдайте правильное расстояние от монитора
О том, что безопасное расстояние до монитора составляет 50 сантиметров слышали все. Не понятно, как удержать ребенка от «прилипания» к монитору, если там происходит что-нибудь интересное.
На компьютерных занятиях для школьников, детям часто советуют использовать компьютерные коррекционные очки. Они подбираются индивидуально в клинике и настраиваются, чтобы в компьютер было удобно смотреть строго на определенном расстоянии от дисплея. Еще один малоизвестный факт. Размер экрана.
Если речь идет о «большом дюйме», то смотреть в него безопасно с расстояния 70 сантиметров. Для ребенка эти правила особенно важны. В отличие от взрослого, системы его организма очень подвижны и не сформировались окончательно. Вред при несоблюдении правил безопасности может быть двойной.
4. Пусть ребенок делает гимнастику для глаз
Зарядку нужно делать 15 минут после компьютерных нагрузок. На занятиях по компьютерной грамотности для детей ребята выполняют ее вместе с преподавателем. Офтальмологи разработали много упражнений для уставших глаз, перечислим некоторые.
Обратите внимание, что у гимнастики для глаз для детей есть свои особенности.
5. Не допускайте, чтобы ребенок ел за компьютерным столом
Подобная привычка может привести к нарушению обмена веществ и перистальтики кишечника. Провоцирует гастрит, легко перетекающий в язву. Может накопиться лишний вес. Организм ребенка только формируется и особенно уязвим к возникновению проблем.
Дело в том, что, сидя за компьютером, дети очень увлечены происходящим на экране. В таком состоянии пища потребляется «на автомате». Ребенок не пережевывает ее тщательно, не чувствует ни вкуса, ни запаха. По этой причине, все процессы организма во время питания срабатывают неправильно.
6. Контролируйте освещенность
Основные рекомендации врачей сводятся к тому, что лампы (настольные и люстры), которые обеспечивают освещение во время работы ребенка за компьютером, должны быть люминесцентные.
Для зрения вредно, если они будут давать прямой свет в монитор. Лучше, если источник будет располагаться сбоку от работающего за устройством ребенка, и даст в результате рассеянно-отраженное освещение (то есть освещение экрана должно быть равно общему освещению помещения).
Согласно СНиПам и СанПиН, интенсивность света при работе ребенка за столом должна быть не меньше 200 люменов.
7. Ухаживайте за компьютерной техникой
ПК, планшеты и смартфоны, как любой другой бытовой прибор, преобразуют энергию и выделяет частицы разной природы вовне. В том числе работающий за устройством получает различные дозы электромагнитного и ионизирующего излучения. Они также влияют на здоровье в негативном ключе. К примеру, доказано, что электромагнитные импульсы угнетают центральную нервную систему человека. Это знают организаторы уроков программирования для детей и не позволяют долго сидеть за компьютером, хотя именно он в центре внимания.
Неисправная, запущенная, неправильно собранная или устаревшая техника опасна для здоровья ребенка гораздо больше, той, которая получает положенный уход. Стоит научить ребенка пылесосить системный блок. Существуют специальные приспособления. Также необходимо не допускать, чтобы пыль накапливалась на столе, мониторе, принтере, сканере и других подключенных устройствах. Протирайте монитор и научите этому детей! Покрытый пылью, он оказывает на здоровье глаз гораздо более сильный отрицательный эффект. Если вы подумываете об уроках программирования для детей, может быть, стоит начать с цифровой грамотности, а на этой основе знакомиться с компьютером дальше?
8. Нужно ли регулировать время ребенка в наушниках?
По прогнозам «Всемирной организации здравоохранения», 25% людей на земле к 2050 году могут потерять слух от разных причин, связанных с шумом. С научной точки зрения вредным является звук силой 85 децибел, который человек непрерывно слышит более 8 часов. Это сравнимо с обычным шумом транспорта поблизости от автодороги.
Слуху ребенка гораздо легче нанести вред, чем слуху взрослого, поэтому нужно обратить особое внимание на наушники. Покупайте накладные модели, у которых динамики не вставляются в уши. Пригодное для использования детьми устройство обязательно должно быть снабжено ограничителем уровня звука.
Прослушивание контента на большой громкости деформирует эластичные барабанные перепонки ребенка. В 5 лет время в наушниках, независимо от характеристик, лучше ограничивать двумя часами. Затем, это время можно постепенно увеличивать по мере взросления.
9. Не оставляйте компьютер или ноутбук в розетке, если вы в отъезде
Многие современные электроприборы рассчитаны на то, что их длительное время не будут вынимать из розетки. Например, розетки электроплит часто спрятаны, и хозяева даже не в курсе, что прибор остается включенным.
В такой технике предусмотрены специальные приборы, обеспечивающие безопасность. Компьютер или ноутбук – другое дело. Даже в выключенном состоянии операционная система работает и создаются вредные излучения. Может быть, прежде, чем обучать детей созданию сайтов, стоит рассказать им об этих основах? Проводка персонального компьютера, да и мобильных устройств на зарядках достаточно уязвима.
А вдруг без вас с проводом решит поиграть домашний питомец? В свое отсутствие выключайте компьютеры из Сети, чтобы не допустить ситуаций, в которых ребенок может подвергнуться опасности.
10. Как правильно разместить компьютер ребенка в комнате?
Продумайте все до мелочей. Компьютерный стол, кресло и регуляторы угла и высоты монитора должны быть в таком положении, чтобы экран находился на уровне глаз ребенка. В противном случае вред для зрения и осанки больше.
Ребенок будет уставать сильнее. Обратите внимание, легко ли он дотягивается до клавиатуры и мыши. Если они размещены неудачно, то обязательно исправьте это. Еще одно правило: монитор не должен быть повернут под таким углом, что в какое-то время дня свет солнечных лучей будет светить в него прямо. Это тоже сильно вредит зрению. Специальные компьютерные столы и кресла для детей помогут решить многие проблемы. Обратите внимание, насколько безопасно установлены компьютеры на детских компьютерных занятиях, которые ребенок посещает.
Угрозы из Сети: как обеспечить охрану здоровья и кибербезопасность детей?
Хотя неправильная с точки зрения прямого физического вреда работа за компьютером – постоянно действующий фактор, не стоит недооценивать и киберугрозы. Несколько фактов по этой теме:
Что касается последнего, то в соцсетях много опасных сообществ, заблокировать контент которых эффективно не получается. Здесь и суицидальные группы, тонко играющие на чувствах подростков и паблики, пропагандирующие безопасное употребление марихуаны, и сообщества зацеперов, побуждающие рисковать жизнью и ничего не говорить родителям.
О правилах безопасного поведения в интернете детям как раз и рассказывают на специальных курсах цифровой грамотности. Затронем некоторые из тем, которые затрагивают преподаватели вместе с детьми, проходящими курс.
1. Не делитесь личными данными в открытом доступе и в сообществах
Дети и подростки часто откровенничают в соцсетях и мессенджерах, не понимая, как эта информация может быть использована мошенниками, педофилами и другими преступниками, которые выходят каждый день в интернет. Ребенок должен знать, что не стоит выкладывать на своих страницах свой адрес, телефон, почту другие контакты и фотографии.
Чем больше информации злоумышленник сможет получить о ребенке, тем более продуманную атаку он может предпринять. Также на курсах компьютерной грамотности объясня ют конфиденциальность финансовых данных. Дети разного возраста совершают покупки в интернете личными картами и картами родителей. Специальные детские карты банков часто защищены от непродуманных действий лучше, чем взрослые.
2. Не общайтесь с незнакомцами
Этот аспект включает любая программа по основам компьютерной грамотности для детей. Если речь не идет о кибербуллинге и травле ребенка в соцсетях со стороны «товарищей» по учебной группе или классу школы, то трагические последствия из Сети приходят в семью после переписки с незнакомцем. Ребенок должен знать, что вступать в общение с человеком, которого он не знает в реальной жизни нельзя.
Многие преступники заводят фейковые аккаунты и пытаются завязать с детьми общение как волк в овечьей шкуре. К слову, самыми криминогенными из соцсетей многие годы подряд признаются «Вконтакте» и «Одноклассники».
4. Заводите «детские аккаунты», где поддерживается такая функция
Например, такой тип аккаунта можно завести в сервисах Яндекс и браузере Google Chrome. Они лучше, чем обычные учетные записи защищают от вредоносного контента.
5. Устанавливайте сложные пароли и меняйте их раз в 3-6 месяцев
Данные для шантажа и вымогательства преступники могут получить не только от ребенка, но и путем кражи информации с жесткого диска компьютера или мобильного устройства. Многие мошенники взламывают пароли. Чтобы это не угрожало вашему ребенку и вам, нужно соблюдать несколько простых правил:
Все эти факты знают дети после уроков кибербезопасности. Если вы подумываете об онлайн-курсах графического дизайна для детей, может, стоить начать с изучения антивирусов?
5. Используйте никнеймы и вводите недостоверную информацию
Порой не ввести свой телефон, дату рождения, возраст и другую информацию нельзя. Тогда рекомендация одна – писать ложные данные, так как в публикации личной информации вы или ваш ребенок как пользователи не заинтересованы.
6. Установите антивирус
Еще один обязательный пункт программы обучения детей компьютерной грамотности. Многие родители не ставят на свои компьютеры, тем более, на телефоны, антивирусные программы. Если ставят, то обычно речь идет о бесплатных приложениях, которые занимаются «имитацией бурной деятельности» в виде победных звуков и навязчивых уведомлений.
Лучше установить недорогой платный антивирус с подпиской. Исследовательская организация в области качества «Роскачество», являющееся вдобавок, госагентством, недавно опубликовало независимый рейтинг лучших антивирусов по Windows. На первых местах оказались: Bitdefender, Internet Security (от компании ESET) и Security Deluxe.
7. Ставьте блокировку от вирусных сайтов и сайтов с нежелательным контентом
В браузерах, на видеохостингах (YouTube Kids), в социальных сетях есть расширения, патчи и приложения для родительского контроля. Такие функции предусмотрены в Windows, Android и iOS на уровне операционных систем.
В Android это делается через Google Play. Специальные приложения и браузеры для безопасного серфинга интернета детской аудиторией, которые поддерживают ведущие антивирусы. Их обычно можно установить из настроек защитного ПО.
Существуют «баннерорезки», блокирующие нежелательную рекламу и ссылки на вирусные сайты. Впрочем, будьте осторожны, когда ребенок станет постарше. Интернет дает советы и детям, как обходить родительский контроль.
8. Убедите ребенка советоваться, если его в интернете что-то тревожит
Техника-техникой, но человеческий фактор и здесь решает многое. Обсуждайте проблемы безопасности в интернете со своими детьми. Проявляйте открытость и заинтересованность, чтобы они вам доверяли и в нужный момент обратились за помощью. Не забывайте следить за активностью, которую дети проявляют в интернете.
Обращайте внимания на новых друзей в соцсетях, группы, на которые подписывается ребенок. Если заметили что-то, что вас расстроило, успокойтесь, не спешите вводить драконовские запреты. Это лишь заставит ребенка скрывать от вас то, что ему интересно. Постарайтесь всегда сохранять спокойствие, разговаривать и слышать то, что ребенок говорит.
9. Соблюдайте цифровой этикет
Об этом рассказывают на уроках компьютерной грамотности и некоторых курсах программирования для детей. В интернете много сводов правил для детей, однако понятие «цифрового этикета» пока является весьма условным. Общие правила, которые принимаются почти всеми: недопустимость грубости, нарушения личных границ других людей.
Опасность ребенку может быть связана не с тем, что он становится объектом травли, а с тем, что чей-то пример заставил его стать участником кибербуллинга.
10. Установите родительский контроль на устройствах, к которым имеет доступ ребенок
Об этом стоит еще раз поговорить отдельно, потому что для детей до 12 лет это считается главным способом обезопасить от нежелательной информации. После 12 такие ограничения становятся невозможными, а ребенок все больше настаивает на свободе.
Из лучших, согласно независимым рейтингам, приложений и программ родительского контроля стоит перечислить: Google Family Link, Kaspersky Safe Kids, AirDroid Parental Control.
Мы ничего не упустили?
Правила безопасного использования компьютера детьми – тот случай, когда хорошо подходит медицинская мудрость: болезнь лучше предотвратить, чем лечить.
На детских развивающих кружках по цифровой грамотности можно легко освоить простые принципы безопасности, которые позволят не потерять здоровье и не стать жертвами мошенников. А согласны ли вы с перечисленными рекомендациями? Поделитесь вашим мнением в комментариях!