Стресс и беременность
Беременность - это особенный период для семьи.
Для беременной женщины стресс может нанести вред.Важно иметь рядом понимающих и заботливых родственников.
Даже посещение гинеколога, кабинета УЗИ может вызвать у беременной стресс.
Рекомендую женщине обратиться к психологу , особенно сложно бывает в период, когда женщина оставляет работу, или стационарное лечение длительное время.
Очень часто беременных волнует: как пройдут роды, как будет с ребёнком, сможет ли женщина родить сама.
Иногда хватает поддержки родственников или подруги. Иногда необходим психолог- зависит от ситуации.
Как может стресс повлиять на беременность?
Может привести к преждевременным родам ,выкидышу, или рождению недоношенного ребёнка.
При стрессе на ранних сроках может спровоцировать врожденную патологию.
Поэтому проблемы со стрессами надо не умалчивать, а решать.
Рекомендую обратить внимание на режим дня:
прогулки на свежем воздухе;
Ночной сон 8-9 часов, если есть возможность и дневной сон;
гимнастика для беременных;
меньше сидеть за компьютером,
слушать спокойную музыку;
Изменить питание:
режим приёма пищи желательно сделать до 5 раз в день( с полудником);
свежие фрукты ;овощи;
питьевой режим;
Рекомендую посещать группы релаксации, где можно зарядиться позитивом.
А кто ещё знает классный способ - снять стресс в такой ситуации