Эмоциональный интеллект или эмоциональный коэффициент (Emotional Quotient, Emotional Intelligence) является способностью не только выявлять и идентифицировать собственные и чужие намерения, цели, эмоции, ожидания, желания и мотивы, но и управлять ими. Такой навык очень полезен и в карьере, и в коммуникациях, и отношениях. Он позволяет решать практические разнообразные задачи, вести переговоры и успешно договариваться, а также генерировать идеи, принимать решения и адекватно, гибко реагировать на происходящие изменения и негативные явления и ситуации.
Если не уметь понимать эмоциональный настрой, то реальность будет искажаться. Например, на работе вам сделали вполне обоснованное замечание, но вы отреагировали на критику грубостью и начали конфликт. Такая реакция может обернуться для вас неврозом, нервным срывом или даже депрессией. А у 15-40% депрессивные состояния становятся затяжными и растягиваются на полгода или дольше. При этом далеко не все способны выходить из депрессий самостоятельно без посторонней помощи.
Если у человека развит эмоциональный интеллект, то он будет реагировать не на эмоциональные проявления или действия, а на вызвавшие их причины, на саму сущность происходящего. Это называется «зрить в корень». И именно это позволяет воспринимать критику безболезненно и адекватно, понимать других людей и демонстрировать им нормальную лояльную реакцию.
Популярность EQ в последнее время возросла не просто так.
Согласно результатам научных исследований, успех всего лишь на 20% зависит от IQ, а остальные 80% – это EQ. Причём в последнее время IQ растёт, но одновременно с этим снижается EQ. Люди становятся очень умными, но при этом лишаются способности управлять своим умом, своими эмоциями.
Сам Аристотель считал несчастным человека, который стал рабом собственных чувств. И чтобы не быть рабом своих эмоций, нужно активно и постоянно развивать EQ, который вошёл в топ 10 самых нужных и полезных навыков 21 века.
Методика Super Jump – это комплекс из восьми упражнений, педагогических приемов помогающие людям контролировать свои мысли, чувства, эмоции и жить полноценной жизнью.