Саморазвитие: путь к саморазрушению

Тренд на саморазвитие и самопомощь продолжает расти (GVR, 2020). С наступлением пандемии и сопутствующим увеличения безработицы (Global Finance, 2020) люди начали искать новые способы заработка, а также способы улучшить свою жизнь. Но что находится на обратной стороне медали казалось бы позитивного тренда?

Концепция саморазвития восходит к древним временам. Марк Аврелий (~161 г.) говорил о том, как пользоваться аффирмациями, cтоики практиковали спиритические упражнения, включая осознанность и присутствие в моменте, а буддисты медитировали каждый день по нескольку часов. Уже тогда существовало множество практик, предположительно ведущих к истинному познанию мира, а иногда и к познанию мира через себя.

Стоиками вдохновлялись философы западного ренессанса и разбирали на цитаты древних мудрецов. Несколько веков спустя свет увидел первую книгу по самопомщи с одноименным названием «Self-Help», автором которой являлся Сэмюэл Смайлс.

Смайлс использовал факты из биографии великих людей в качестве подтверждения своих доводов и был убежден, что бедность — это результат плохих привычек самих людей, а ключ к успеху лежит через самодисциплину.

В начале XX века в индустрию врывается Дейл Карнеги. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» стала мировым бестселлером, принеся автору целое состояние. Невероятный успех книги побудил многих взяться за перо, и в какой-то момент индустрия начала приность миллиарды долларов.

Как читатель мог заметить, мы говорим о более узкой области саморазвития. Это та область, где литература пропитана очевидными высказываниями об изменении мышления, поведения и далее по списку.

Стоит заметить, что некоторые практики, например медитирование, действительно приносят пользу. (Brook RD, Appel RJ, Rubenfire M, et al., 2013, Cherkin DC, Sherman KJ, Balderson BH, et al., 2016) — об этом говорит даже наука, а вот исследований на тему «Как начать зарабатывать изменив мышление» — нет. Так как единого мнения по этому вопросу не существует, это отличная ниша для заработка.

В Росии относительно крупный инфобизнес появился в начале десятых годов. Авторы интенсивов и тренингов заявляли о нереальных доходах своих клиентов, а те в свою очередь публиковали в соцсетях положительные отзывы. Но все ли радужно?

Многие участники приходили за знаниями о том, как вести свой бизнес, а получали лишь слабые мотивационные толчки от спикеров. Вот и весь инфобизнес: какой-то непонятный дядя со сцены вещает о высоком доходе, а при поиске его бизнесов оказывется, что у него их никогда не было.

Вопрос по-прежнему остается открытым: «Как саморазвиваться?»

Когда перед вами окажется книга об «успешном успехе», ставьте каждую фразу автора под сомнение. Прав ли автор? Что подтверждает его точку зрения? Какие исследования есть на этот счет? А не проплачены ли эти исследования? На некоторые из этих вопросов не так-то просто ответить, но это по-просту необходимо, чтобы не оказаться в заблуждении.

Согласитесь, что будет полезнее прокачать реальные навыки, а не мышление? Прозвучит категорично, но если сравнивать «Я умею писать код на node.js» и «Я умею думать как миллиардер», выбор первого варианта очевиден.

Если вы уже попали в ловушку саморазвития, перестаньте заниматься поглощением контента ни о чем. Если автор говорит на какие-то абстрактные темы, которые трудно связать с реальной жизнью, то сделайте выбор в пользу конкретных вещей. Вот пара тем для изучения: как правильно спать (Walker, 2017), здоровое питание (Bhattarai et al., 2013).

Перед прочтением любой книги, посещением семинара и т.д. задавайте себе вопрос: «А стоит ли это моего времени или я могу потратить его на что-то более стоящее?» Может быть, вечерний просмтотр сериала в хорошей компани принесет больше пользы? (Scott, 2020).

Саморазвитие может как положительно, так и отрицательно влиять на жизнь человека. В этой теме легко свернуть не туда и начать питать себя иллюзиями о том, что после прочтения очередной книги жизнь кардинально поменяется.

Напишите ваше мнение в комментариях, будем рады любому фидбеку :)