TED Talks - «Что нужно для хорошей жизни? Уроки самого длинного исследования о счастье» за 47 секунд

Просмотров на YouTube: 25 млн. Спикер: Роберт Уолдингер

1. Психологи из Гарварада следили за жизнью 724 мужчин на протяжении 75 лет, что стало самым длительным научным исследованием взрослой жизни в истории. (1:56)

2. В исследование было включено две группы мужчин: студенты Гарвардского университета и подростки из самых бедных районов Бостона. (3:15)

3. Исследование смогло просуществовать так долго благодаря удаче и настойчивости исследователей, сейчас около 60 первоначальных мужчин, большинству из которых уже за 90 лет, продолжают принимать в нем участие, как и дети большинства испытуемых. (2:58)

4. Основным выводом из 75-летнего исследования является то, что хорошие отношения с окружающими нас людьми крайне важны для счастья и здоровья. (6:17)

5. Социальные связи с семьей, друзьями и обществом приводят к более счастливой, здоровой и долгой жизни. Одиночество оказывает негативное воздействие. (6:23)

6. Качество близких отношений имеет большее значение, чем их количество. (7:26)

7. Удовлетворенность отношениями в 50 лет предсказывает здоровье в старости лучше, чем уровень холестерина (8:18)

8. Хорошие отношения спасают еще и мозг: крепкие отношения в 80-летнем возрасте защищали от ухудшения памяти. (9:08)

9. Самыми счастливыми пенсионерами стали те, кто активно заместил нехватку общения с коллегами на общение с новыми друзьями при выходе на пенсию. (10:39)

10. Лучше всего в жизни преуспели те, кто уделял внимание отношениям с семьей, друзьями и окружающими. (11:06).

11. Среди предложений по улучшению отношений - заменить время, проведенное за экранами, на время, проведенное с людьми, пробовать вместе новые активности и налаживать контакт с отчужденными членами семьи. (11:37).

Цитата, которой Роберт Уолдингер закончил выступление:

Посмотреть видео выступления можно тут.

А знаете как еще можно освободить время для действительно важных дел? Не тратить его на рабочие встречи с помощью телеграмм бота Brifer [AI Meeting Summarizer], который лучше человека сокращает многочасовые записи рабочих встреч / видео с YouTube → 1 минуту инсайтов (с его помощью и сделан этот конспект).

#безводы