{"id":13740,"url":"\/distributions\/13740\/click?bit=1&hash=0a59749984a5979086488f2d0b01c107cd33b25e0fff316f508925fa67b505e9","title":"1 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f \u2014 \u00ab\u041e\u0441\u043a\u0430\u0440\u00bb \u0432 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u0438","buttonText":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e","imageUuid":"aa453a2d-753d-5886-944e-1e91f92e8b2a","isPaidAndBannersEnabled":false}

Не пасть жертвой токсичных людей

Семь рекомендаций от Шахиды Араби, психолога и автора книги «Токсичные люди».

Фото из архива команды MakeRight.ru

Говорите о своих чувствах без извинений

Извиняйтесь только тогда, когда вы сделали что-то неверное. Если у вас есть привычка извиняться даже за неблагоприятные обстоятельства, а не за реальные промахи, начните ежедневно спрашивать себя: «Требует ли ситуация извинений?». Если нет, то замените фразу «Прошу прощения» на «Это досадно».

Гните свою линию

Используйте метод «заезженной пластинки», если токсичный человек пытается нарушить вашу границу. Как заклинание повторяйте, что вы больше не хотите общаться с ним. Рано или поздно это сработает.

Расставьте границы

Методом проб и ошибок выясните, что больше всего подходит вам в определенных обстоятельствах и с определенными людьми.

Если человек не соблюдает элементарные правила поведение в самом начале знакомства, то дальше будет только хуже.

Агрессивные нарциссы уже на ранних этапах общения начнут пытаться «прогнуть» и использовать вас. Помните, что слово «нет» — это конец предложения, а не приглашение к переговорам и обсуждению ситуации.

Рвите отношения с токсичными людьми без сожалений

Если ваши границы постоянно нарушают, пришло время к более радикальным методам. Продумайте план, как наиболее безопасным образом покинуть деструктивного человека или токсичное место работы. Вы не обязаны жить в клоаке чьего-то личностного расстройства.

Акцентируйте внимание токсичных людей на вещах, которые вы ни при каких условиях не хотите обсуждать

В зависимости от типа токсичного человека, с которым вы имеете дело, по крайней мере для себя обозначьте темы, не подлежащие обсуждению. А затем, когда увидите тревожное поведение, отступите без каких-либо объяснений или оправданий.

Ваш дискомфорт является правомерным и обоснованным, и о нем следует говорить уверенными и здоровыми способами.

Начните верить в свою значимость

Вы заслуживаете уважения и только хорошего обращения. Повторяйте эту мантру мысленно каждый день, чтобы ни один токсичный человек не смог вывести вас из равновесия.

Когда вы поверите, что заслуживаете хорошего обращения, и предпримите шаги, чтобы поместить эту веру в подсознание, начнут происходить удивительные вещи.

Измените расстановку сил

Это означает, что вы должны изучить различные способы, которые помогут эффективно справляться с ситуацией.

Для этого необходимо грамотно оценить плюсы и минусы вашего положения, осознание своего дискомфорта. Чтобы действовать уверенно, вы должны понимать истинную картину реальности.

Ваша главная цель

Из сверхчувствительного человека, чутко реагирующего на каждое неправомерное замечание и критику, превратиться в сильную и уверенную личность.

0
24 комментария
Написать комментарий...
Giant Schlong

Против психопатов хорошо работает контрагрессия. Если дать понять психопату, что ты ещё больший отморозок и не боишься конфликта вплоть до мортал комбата — 99,9999% психопатов отвалит, потому что им интересно изводить жертву, а не сражаться с другим отморозком

Ответить
Развернуть ветку
Andrew Simon

Я бы не стал пугать психопата. Эта единственное чувство которое он может кое как испытывать, если я ничего не путаю.

Ответить
Развернуть ветку
Giant Schlong

Я бы не рекомендовал тактику контрагрессии людям, не готовым к жёсткой конфронтации вплоть до физческого насилия здесь и сейчас. Тогда уж лучше морозиться

Ответить
Развернуть ветку
Denis Trofymenko

Исходя из чего такой вывод?
В книге написано что наоборот нужно парировать грамотным обрывание связи с человеком
Вы сейчас просто создаёте «совет из интернет», а кто то ему последует, и не ему нести ответственность

Ответить
Развернуть ветку
Giant Schlong
 Исходя из чего такой вывод?

Из практики. Многократно имел дело с токсичными людьми, в том числе психопатами

Вы сейчас просто создаёте «совет из интернет», а кто то ему последует, и не ему нести ответственность

Не понял, как вы определяете ответственность

Ответить
Развернуть ветку
Denis Trofymenko

Если человек следуя вашему совету ответит психопату агрессией на агрессию, это может трагично закончится. Совет Шахиды наиболее безопасный, а ваш нет. Если с человеком что то случится, то с большой вероятностью вы не будете себя винить за это и тем более лететь в другую часть города и оказывать какую либо помощь

Ответить
Развернуть ветку
Giant Schlong
 вы не будете себя винить за это и тем более лететь в другую часть города и оказывать какую либо помощь

Не буду, конечно. С чего бы, собственно? У людей своя голова на плечах есть

Ответить
Развернуть ветку
Denis Trofymenko

Из какой практики?

Ответить
Развернуть ветку
Giant Schlong

Из своей жизни

Ответить
Развернуть ветку
Denis Trofymenko

*пункнул*

Ответить
Развернуть ветку
Giant Schlong

С подливой?

Ответить
Развернуть ветку
Denis Trofymenko

Это значит что никакой практики у вас нет

Ответить
Развернуть ветку
Giant Schlong

У меня есть практический (не теоретический) опыт общения с психопатами. А вы пытаетесь свести практику к медицинской практике. Вы неправы

Ответить
Развернуть ветку
Для закладок

Игнор+блокировка или газовый балон (если ирл) более действенны

Ответить
Развернуть ветку
Giant Schlong

Смотря какой психопат. Они разные бывают. А IRL баллон лучше всего сочетать с ножом — говорю как использовавший и то и другое в замесах

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Здоровцова

как защититься от токсиков и психопатов? - самому вести себя также. ))) класс). а потом все нормальные люди, которые в логику пытаются, думают что вокруг одни токсичные психопаты, а на деле выходит это большая часть - сверхчувствительные неженки, косящие под психопатов и нападающие первыми на любое мнение, отличное от их собственного? 

Ответить
Развернуть ветку
Giant Schlong

Fight fire with fire

Ответить
Развернуть ветку
Alex Chernyshev

Госспади,  'токсичные люди', 'границы комфорта' , 'психопаты' - скоро нахер никого послать будет нельзя без 'причинения морального страдания'. Слов-то каких напридумывали.

Ответить
Развернуть ветку
Виктор Яковлев

Иди нахер.

Ответить
Развернуть ветку
Для закладок

Кратко про книгу: Стань сам токсичным

Ответить
Развернуть ветку
Maru D

Прикол в том, что сейчас модно называть все и всех токсичными, а между прочим у каждой категории есть свои названия и меры борьбы. Мешать нарциссов, психопатов, неотесанных и просто хамов - тупо. Еще разница большая в плане близости отношений - с сомедской бабой Галей не будете церемониться как с родными. Кстати родные часто капец какие токсичные и не всегда даже просечешь, что маман скидывающая свою домашнюю работу на 10 летнего ребенка еще как токсична.
Очередная "буум, сенсация, открытие омерики!!!" книженция.

Ответить
Развернуть ветку
Peter K.

А что, книги личностного роста иностранных авторов безусловно работают в России? Ух ты, не знал!

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Артем Богданов

Когда Шахида Араби пишет книгу, как защищаться! Надо читать!!

И куда только Лавров смотрит?

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 24 комментария
null