Наряду с тепловой терапией можно использовать терапию холодом для усиления аутофагии мозга. В этом случае стресс от холода приводит к аутофагии - удалению старых и поврежденных клеток и созданию новых и здоровых. Белки холодного шока или домен холодного шока (CSD) - это белковый домен, состоящий примерно из 70 аминокислот.
Белки, после холодового шока, помогают клеткам выживать в стрессовых условиях. В то время как белки, после теплового шока, помогают клеткам выживать в условиях, превышающих оптимальные, белки холодового шока помогают выживать в условиях более низкой, чем оптимальная, температуры. Методы лечения холодом включают криотерапевтические камеры, прыжки в холодный бассейн или холодный душ.
Рекомендуют сочетать горячую и холодную терапию. Вы можете посидеть в сауне, а затем принять холодный душ или прыгнуть в бассейн. Еще более простой способ - завершить теплый душ холодным.