Треугольник Карпмана или как перестать играть в «кошки-мышки»

Помните старый фильм «Маска» с Джимом Керри? Там был персонаж Артур Ньюман (которого мало кто запомнил, наверное).

Так вот…

Он написал книгу про то, что каждый человек носит маски. Ментальные, фигуральные, но не буквальные. Идея стара, как мир. Но в комедийном фильме смотрелась весьма серьезно.

И нам подумалось, а какие маски носят люди в реальной жизни?

Какая маска на вас прямо сейчас?

Давайте разбираться.

Наблюдая за собой, можно увидеть что манера общения с женой (мужем), коллегами на работе и друзьями где-то в баре в вечер пятницы — сильно отличается.

Это нормально.

Как и наше общение в интернете, по телефону и везде, где угодно. Мы немного разные, потому что на нас влияют обстоятельства, социальные нормы, поведенческие традиции.

Но есть 3 роли, которые периодически каждый из нас примеряет и, как правило, неосознанно.

Итак:

1. Жертва.

2. Преследователь.

3. Спаситель.

Эти три личности подробно разбираются в психологической и социальной модели под названием "Треугольник Карпмана", на сторонах которого — разный персонаж. Речь о том, что в жизни мы периодически становимся кем-то из этих трех персонажей.

И от этого формируются наше поведение, решения, и дальнейшая судьба.

Давайте на примере покажем.

Есть человек, который вечно недоволен жизнью (жертва). Пусть это будет… мужчина, который много пьет и мало работает. У него есть жена (преследователь), которая постоянно пилит его.

Причем заслуженно. Но сейчас не об этом.

У нас есть уже 2 роли. Кому отводится роль спасателя?

Нет, не бутылке с истинной на дне. У выпивохи есть друг, которому он жалуется на жизнь. Последний его поддерживает, слушает. Проще говоря — спасатель.

Кажется, что ничего сложного и никакой проблемы тут нет?

Но это на первый взгляд.

Этот психологический концепт напоминает одну загадку природы.

Про которую часто снимали ужастики.

Догадываетесь?

Речь про Бермудский треугольник. Корабли, которые туда попали — не выбираются. Тонут, теряются на дне океана. И ждут, пока в ловушку попадут новые мореплаватели.

Треугольник Карпмана работает так же.

Например, есть двое коллег, которые дружат с детства. Один талантливый, а другой — нет. Первый, который отлично знает свою работу, раз за разом помогает своему другу.

Помог раз.

Помог второй.

И третий потом.

А вот в четвертый раз — не смог. Что происходит в этот момент?

Коллега-неудачник настолько привык к постоянной помощи, что уже считает ее естественной. Благодарить за нее не нужно. Это просто часть их отношений. И как только помощи нет — «жертва» взрывается, и превращается в «преследователя».

А тот, кто недавно был спасителем — становится жертвой.

И теперь сам ищет спасения в других людях. Втягивая их в Бермудский треугольник человеческих взаимоотношений.

Вечный негатив, зависимость от людей вокруг — не очень хорошая перспектива.

Она тормозит рост, не дает развиваться.

Ужас.

Чтобы выкарабкаться из треугольника Карпмана нужно следовать правилам. Они простые, как доска. Но применить их на практике непросто. Это как спать 8 часов. Казалось бы, что сложного? Но у многих это легко не получается.

Так вот, как выйти из треугольника?

Если вы жертва, то:

Помни, что вы — сами себе руководитель, спаситель и ответственный за победы и провалы. Нужно учиться нести ответственность, принимать недостатки и устранять их.

Да, признаться в этом сложно. Но чтобы перестать быть постоянной жертвой — необходимо быть честным с собой.

Если вы преследователь:

Тут все наоборот. Нужно вспомнить, что другой человек — живет свою жизнь. И нужно позволить этому случиться. Не стоит влезать и контролировать все подряд. Это выжимает вас, как губку, выводит из строя нервную систему. И вообще портит настроение.

Зачем вам это, мм?

Если вы спаситель:

Постоянная помощь — не поможет чувствовать себя значимым. Люди только привыкнут к этому и начнут пользоваться. А если вы не сможете помочь — будете еще и виноваты.

Займитесь самореализацией. Бизнесом, например. Мы часто пишем, как сделать первые шаги в образовательном бизнесе, к примеру.

Но если вы хотите помогать людям, то путь коуча — то, что вам нужно.

Почему бы не попробовать? Ведь так можно и помогать другим, и зарабатывать на этом.