Мы часто не делаем то, что действительно выведет нас на новый уровень

Вместо этого мы бегаем по кругу, уделяя внимание второстепенным вещам, которые никак не влияют на качество нашей жизни.

В закладки

С помощью этой статьи можно проработать одну из сфер своей жизни и разложить по полочкам дальнейшие шаги выхода из ситуации, которая не устраивает больше всего.

Действующие коучи могут использовать инструмент, о котором мы будем говорить ниже, для проведения первой консультации, чтобы провести диагностику клиента и понять, будете ли вы работать с ним, или этот человек вам не подходит.

Метод «‎Тройные линзы» позволяет понять, над какой сферой в жизни нужно работать в первую очередь, и что можно сделать в рамках одного дня, одной недели и одного года, чтобы ее развить.

Он основан на многим известном Колесе жизненного баланса. Однако если Колесо баланса, как обычно его используют коучи, позволяет только лишь диагностировать жизнь в целом и посмотреть, нет ли перекоса в ту или иную сторону, то метод «Тройные линзы» помогает копнуть вглубь сложившейся ситуации и наметить первые шаги по ее улучшению.

1) Перейдем к первой линзе.

Шаг №1

Возьмите ручку и листочек. Нарисуйте круг и разделите его на 8 секторов (хотя, их может быть больше). Это будет первая линза, сквозь которую мы будем смотреть на свою жизнь.

Обозначьте каждый сектор значимой для вас сферой жизни. Стандартная схема включает в себя такие сферы, как:

  • работа/бизнес,
  • здоровье,
  • финансы,
  • хобби,
  • семья/отношения,
  • друзья,
  • учеба и так далее.

Последний сектор можно посвятить будущему — тому, как вы его видите лично для себя).

Шаг №2

Оцените по шкале от 1 до 10, насколько вы удовлетворены каждой из этих сфер. Обратите внимание, что речь идет не о результатах, которых вы достигли, а о внутренней удовлетворенности положением вещей.

Далее отметьте свои проблемные зоны — это зоны, которые выбиваются из средних и высоких показателей. На картинке это, например, хобби и друзья.

Шаг №1

Ответьте на вопросы:

  • В какой сфере чаще всего сосредоточено ваше внимание? Где вы ощущаете самую сильную боль и желание изменить ситуацию?
  • В каких сферах у вас есть явная просадка по удовлетворенности?
  • Совпадают ли эти сферы?

Если на третий вопрос вы ответили да, то никаких несостыковок нет: дальше будем работать над ними.

Но часто бывает так, что ответ на последний вопрос отрицательный. Это значит, что внимание человека сосредоточено в одном поле, а проседают совсем другие сферы жизни, которые он предпочел от себя скрыть.

В этом случае есть два пути развития.

Первый — решать тот вопрос, который болит больше всего (например, работа и финансы), даже несмотря на то, что есть сферы, где есть большая неудовлетворенность (у нас на картинке это — друзья и хобби).

Второй путь — “качаем” проседающие сферы до средних значений, благодаря чему подтянутся остальные. Удивительно, но не всегда растет та сфера жизни, на которой мы фокусируем свое внимание.

Когда мы определились, с какой сферой будем работать, переходим ко второй линзе.

2) Вторая линза

Шаг №1

Представим, что мы решили разобрать сферу финансов. Рассмотрим дальнейший процесс на ее примере.

Рисуем такое же колесо баланса, делим его на 8 (или более) секторов и расписываем, из чего состоит финансовая часть нашей жизни. Это могут быть:

  • Основной источник заработка;
  • Дополнительные источники дохода;
  • Подушка безопасности;
  • Риски;
  • Недвижимость;
  • Инвестиции;
  • Пассивный доход;
  • Будущее — насколько вам кажется ярким ваше финансовое будущее?

Шаг №2

Так же, как и в первой линзе, оцените степень удовлетворенности каждой сферой финансов.

Шаг №3

Выберите тему, которая проседает больше всего. Задача следующего этапа — увидеть шаги по улучшению этой сферы, и это мы сделаем с помощью 3 линзы.

3) Третья линза

Допустим, мы решили работать над подушкой безопасности.

Шаг №1

Опишите ситуацию, в которой сейчас находится ваша подушка безопасности. Допустим, у вас отложено всего 10 000 рублей.

Шаг №2

Распишите, какие показатели говорили бы о том, что вы развиваетесь в этой сфере. Например:

  • 50 - 100 тысяч рублей, отложенные на всякий случай (заболел ребенок, пробило колесо, затопили соседи);
  • Отложена сумма, которая покрывает 3 месяца обычных расходов;
  • Отложена сумма, которая покрывает полгода обычных расходов;
  • Отложенная сумма равна годовому расходу.

Шаг №3

Наконец, перейдем к вопросам, которые позволят понять, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию.

Вопрос №1:

Представьте, что у вас есть 1 год для изменения ситуации. Что вы можете сделать за это время?

Вопрос №2:

Представьте, что у вас есть неделя, чтобы улучшить ситуацию. Не кардинально решить проблему, а сделать положение вещей лучше. Чем вы займетесь?

Вопрос №3:

У вас есть всего один день для исправления ситуации. Что вы сможете сделать уже завтра утром?

На этом примере можно проработать любую сферу жизни и увидеть шаги, которые приведут вас к трансформации, как в разрезе целого года, так и в разрезе ближайших дней.

В случае с самодиагностикой эти шаги обязательно нужно включить в план на следующий день, а если вы работаете с клиентом, то сразу становится понятно, какое домашнее задание приведет его к нужному результату.

Надеемся, эта техника поможет многим людям посмотреть на свою жизнь со стороны и начать действовать так, чтобы колесо жизненного баланса катилось быстро и в нужном направлении.

Материал опубликован пользователем.
Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать
{ "author_name": "Проекты Андрея Парабеллума", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 4, "likes": 9, "favorites": 140, "is_advertisement": false, "subsite_label": "flood", "id": 94740, "is_wide": false, "is_ugc": true, "date": "Wed, 27 Nov 2019 22:05:46 +0300", "is_special": false }
0
{ "id": 94740, "author_id": 386550, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/94740\/get","add":"\/comments\/94740\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/94740"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199791, "last_count_and_date": null }
4 комментария
Популярные
По порядку
5

Батя инфобиза собственной персоной. Проблемы с БМ и их последователями, видео с его "тренингов", где он ог заявлял о низком уровне слушателей и как их нужно разводить на деньги привели его на виси с очередной водой. 

Один лишь вопрос, вы с площадкой не ошиблись? 

Ответить
0

Интересная техника, причём тут БМ ? Я уверен об этом говорят многие кручи...
Пиши чаще ;)

Ответить
0

Тот же Вадим зеланд советует просто убрать все лишнее, что мешает вам идти к цели, просто брать и делать а не сидеть и ждать вот и весь секрет из его Книги 

а эти все таблички только запутывают

Ответить
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "Article Branding", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cfovx", "p2": "glug" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Баннер в ленте на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "disable": true, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } }, { "id": 20, "label": "Кнопка в сайдбаре", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cgxmr", "p2": "gnwc" } } } ] { "page_type": "default" }