На прошлой неделе несколько дней у меня было не лучшее состояние: много дел по работе, непродуктивность и какая-то знаете, внутренняя тоска. Хотелось просто лечь и спать весь день.
И вот, в пятницу вечером я уже был на пределе. Мне ничем не хотелось заниматься. И тогда я в первый раз попробовал создать для себя ритуал по выходу из подобных состояний. По темпераменту я такой человек, что 99% времени у меня хорошее или отличное настроение. И мне важно быть в таком состоянии. Поэтому я попробовал проделать некоторую последовательность действий, которая *спойлер* отлично мне помогла. Делюсь этой методикой с вами:
1. Сделать приятный комплекс упражнений (я сделал 20-минутную расслабляющую растяжку)
2. Помыться под тёплым душем, используя вкусный шампунь, гель для душа, ароматические масла и тд (можно и без средств гигиены, но с ними приятнее)
3. Помазать лицо питательными кремами
4-7. Читайте оставшиеся пункты в моем телеграм канале!
Done! После одного такого вечера я чувствовал себя обновлённым и отдохнувшим. А главное, внутреннее состояние пришло в норму. Поэтому пользуйтесь! И делитесь с теми, кому это может быть полезно ❤
я думаю , что в борьбе с апатией поможет новое знакомство , смена обстановки , занятие хобби
мощная рекомендация конечно, но навряд ли апатия сойдет на нет
Комментарий удален автором поста
Комментарий удален автором поста