Куда девать руки во время важной презентации. Советы

Независимо от того, выступаете ли вы с презентацией, рассказываете историю или просто говорите, важно то, как вы жестикулируете или не жестикулируете вовсе.

Один анализ выступлений TED показал, что самые популярные его участники использовали 465 жестов руками в течение 18 минут по сравнению с наименее популярными, которые использовали всего 272 жеста. Другое исследование показало, что жесты — больше, чем сами действия влияют на наше понимание. Проще говоря, вам нужно раскрыть силу жестов во время презентации. И я сегодня постараюсь вам в этом помочь!

Мы часто могли видеть, как кто-то, выступая перед большой группой людей, пытался сохранять спокойствие и скрывать свою нервозность, но его руки выдавали беспокойство. Возможно, как раз вы и были этим несчастным. Увы, очень легко заметить, что человек нервничает и чувствуют себя неуютно. Во время публичного выступления нельзя:

• Держать руки в карманах

Во-первых, это не совсем уважительно по отношению к аудитории, а во-вторых — данный жест буквально кричит о том, что вы нервничаете. Скорее всего, ваши слушатели сразу это поймут. Нравится вам это или нет, но лучше держать руки открытыми для всеобщего обозрения.

• Держать руки позади себя

Если вы спрячете руки за спиной, то тем самым вы сразу покажетесь отстраненным, замкнутым или даже незаинтересованным в людях, с которыми разговариваете.

• Класть руки на бедра

Позиция с обеими руками на бедрах более чем вероятно будет казаться агрессивной и определенно не принесет вам друзей среди аудитории.

• Держать руки скрещенными

Вы будете выглядеть так, будто защищаетесь, а также будете казаться неуверенными и уязвимыми.

Во время презентации внимание должно быть сосредоточено на вас. Поэтому используйте все, что есть в вашем арсенале, чтобы ваша аудитория была заинтересована и информирована. Язык тела может как помочь, так и навредить вам и вашему выступлению. В ваших силах сделать так, чтобы каждое ваше слово имело смысл, а презентация стала более динамичной. Тогда ваша аудитория с большей вероятностью запомнит ваше выступление. Используйте свои руки, не бойтесь жестикулировать.

• Будьте более открыты и подвижны

Если вы отдадите предпочтение закрытой позиции, ваша аудитория может заподозрить, что вы что-то скрываете и не будет вам доверять. Не скрещивайте руки и не держите их слишком близко друг к другу. Вы — не тираннозавр, поэтому не прижимайте локти к ребрам.

• Используйте широкие жесты

Они должны соответствовать тому, что вы говорите, а не использоваться случайным образом. Вы знаете, что собираетесь сказать, поэтому теперь решите, как вы собираетесь это сказать. Ваше тело — это продолжение вашего голоса, поэтому важно использовать уверенные и широкие жесты, когда вы тренируетесь в своей презентации. По мере практики жесты станут более естественными, а также станут частью вашего динамичного стиля речи. Используйте руки, чтобы подчеркнуть, противопоставить или даже передать эмоции в своей истории.

• Не забывайте раскрывать свои ладони

Держа руки открытыми и показывая публике открытые ладони, вы показываете, что вам нечего скрывать. Аудитория с большей вероятностью почувствует, что вам можно доверять, и что вы искренни в своем обращении.

• Поверните раскрытые ладони слегка вбок

Это похоже на то, как бы вы держали руку, если бы собирались пожать ее другому человеку. Этот жест используется, чтобы убедить аудиторию в том, что вы говорите. Вы словно раскрываете свое сообщение и показываете, что находится “внутри”. Вы также можете использовать данный жест, чтобы указать на что-нибудь или кого-нибудь… конечно же, не используя пальцы.

И имейте в виду, что вам всего-навсего нужно быть собой. Не стоит “играть” в кого-то другого, быть чересчур ярким или энергичным. А если у вас мало практики, и вы очень нервничаете, этикет позволяет держать в руках ручку или карандаш. Тогда ваши руки будут заняты и вы не сможете их скрещивать или в тысячный раз поправлять свои волосы.

Хотите научиться большему и почувствовать себя увереннее во время важной презентации? Тогда самое время обратиться к нам — специалистам из Less Education. Мы не только покажем и расскажем, куда правильно девать руки, но и научим проводить презентации на английском языке!