Как все заедали с этим выгоранием уже. Вся проблема в том что вам мало платят и организм говорит хватит уже усираться за гроши) это не выгорание а сигнал от организма что пора бы больше зарабатывать)
Почитайте что обязательно НЕ должен делать психотерапевт - типа там оценочные суждения и тп. И запомните, чтобы потом на сеансах мониторить его первые разы хотя бы. Идите именно к психотерапевту а не психологу. Далее разберитесь с запросом, какую проблему хотите решить. Потом найдите психотерапевта с большим количеством положительных отзывов. И пробуйте. Могу рекомендовать КПТ тк у неё больше всего исследований показывающих эффективность. Ну ещё вроде гештальт ок но тут уже спорно. А психоанализ, да простят его фанаты, я бы новичкам уж точно не стал рекомендовать тк это очень долго да и эффективность вообще под вопросом
Как все заедали с этим выгоранием уже. Вся проблема в том что вам мало платят и организм говорит хватит уже усираться за гроши) это не выгорание а сигнал от организма что пора бы больше зарабатывать)
Комментарий недоступен
а как выяснить что у тебя депрессия или выгорание?
Шуровать к психотерапевту
как выбрать не шарлатана?
Почитайте что обязательно НЕ должен делать психотерапевт - типа там оценочные суждения и тп. И запомните, чтобы потом на сеансах мониторить его первые разы хотя бы. Идите именно к психотерапевту а не психологу. Далее разберитесь с запросом, какую проблему хотите решить. Потом найдите психотерапевта с большим количеством положительных отзывов. И пробуйте. Могу рекомендовать КПТ тк у неё больше всего исследований показывающих эффективность. Ну ещё вроде гештальт ок но тут уже спорно. А психоанализ, да простят его фанаты, я бы новичкам уж точно не стал рекомендовать тк это очень долго да и эффективность вообще под вопросом
кпт?
Комментарий недоступен