не соответствующий ожиданиям размер зарплаты (58%)
Это ловушка и ошибка.
Если ты до полусмерти морально уработался, до состояния когда это физически начинает сказываться на состоянии здоровья, деньги тут уже не при чем. И удвоение, утроение дохода, тут ситуацию никак не изменят, максимум заставят "потерпеть" еще немного, пока что-то внутри не сломается физически. Тогда придётся все заработанное ввалить в восстановление ущерба, если это вообще будет возможно.
Банально, заработал котлетку, думаешь, ага, сейчас я просто качественно отдохну в отпуске хорошенько, вернусь и с новыми силами снова в бой. Валишь на "мальдивы", возвращаешься и первый же рабочий день все по новой: -убейте меня, я тупо не могу этим заниматься, верните меня на остров. Это не то зло, которое может победить бабло зарабатываемое через это зло. Может есть редкие исключения, как и во всем, но точно не на 58%.
Так и есть, выгорают первыми именно самые вовлеченные сотрудники, которые тратят максимум сил и нервов на работу и теряют из-за этого баланс между жизнью и работой. У меня так случился нервный срыв с рвотой и температурой, пришлось брать больничный. Сейчас я скорее поленюсь и что-то не доделаю, чем буду передовиком производства. Зато здоровье целее
Блин я давно понимаю что я просто перегорел на работе. Что делать дальше не знаю. Менять одну работу на другую(горизонтальный рост), это «шило на мыло». Вертикального роста пока нет. Бросить все и уволиться, ходить на массаж и гулять я не могу. У меня семья. Да и по себе знаю что находясь без заработка чувствую дискомфорт.
Но ещё на работе чувствую себя виноватым за то что просиживаю штаны, делая лишь необходимый минимум. Плюс ещё не освобождаю место более молодым и амбициозным сотрудникам. Помогите)
если взять часы переработок на выходных и по будням, и добавить их к своей обязательной выработке, то может оказаться, что оплата часа вашей работы даже ниже, чем в более спокойных местах.
Актуально, кто-то уже прошел этот рубеж выгорания, и может не один раз. Увольнялся, восстанавливался на работе, потом опять увольнялся. Мой любимый вопрос, который мы часто со знакомыми обсуждаем из серии просто поболтать "Что совершенно новое для себя ты делал в последнее время?" Научился ездить на мотоцикле? Освоил новую профессию? Прочитал "Улисса"?
О да! Что-то новое пробовать это же еще про новые нейронные связи в мозгу. Я себя заставляю и друзей к этому тоже приучаю. Вопрос, кстати, хороший, возьму на заметку
А они чаще и выдумывают, модно стало... ))
Сидит такая фифа услованая в кафешке и подружке: а эээ ну чота я так устала вся эээ, я пряма выгарела...
Хочется сказать, детка - если бы "выгорела" ты бы была похожа на живой труп, а не в кафешке латте посасывала.
Есть такой грешок. У меня есть знакомая, которая год вела аккаунт в инстаграме и получала маленькую зп, потом психанула и ушла. Теперь говорит всем, что выгорела. Я тихонько хожу и вспоминаю, как у меня шея не поворачивалась и глаз дергался (заклинило в момент очередного стресса), когда выгорела и думаю "Посмотрим, как тебя накроет в настоящее выгорание"
Я в этом плане очень завидую текущему самому молодому поколению сотрудников. =) С одной стороны они "одуванчики" беззаботные и очень узкоспециализированные и трудно ждать от них вовлеченности, а с другой...
Наверно так и надо, рабочий день кончился, ноут захлопнул и всё, пошел по своим делаем жить свою жизнь. А не вот это вот, ща доделаю и всё, а потом глаза поднял на часы, уже половина первого ночи...
Наверно так и надо, рабочий день кончился, ноут захлопнул и всё, пошел по своим делаем жить свою жизнь.
Вот-вот. Обычно думаю про это и понимаю, что мне как бы тоже никто не мешает...кроме меня самого :) Пытался себя переучить – получается только с переменными успехами
Спорт - это мое спасение. Куча всяких проблем в голове крутится, не до спортзала, но потом заставляешь себя, и просто ренессанс какой-то переживаешь после тренировки. Ну и да, в выходные нужно стараться не работать. Тогда можно жить неплохо.
оооо, это актуалочка моей жизни) но, благо, я стала заставлять себя отдыхать и это мне очень помогло быть в ресурсе большее время и с удовольствием продолжать работать
Оптимально, делать сколько можешь и под дурака косить. Тогда все будут знать, что работаешь ты с усердием, но дурачок и нагружать тебя сверху не стоит.
Это ловушка и ошибка.
Если ты до полусмерти морально уработался, до состояния когда это физически начинает сказываться на состоянии здоровья, деньги тут уже не при чем. И удвоение, утроение дохода, тут ситуацию никак не изменят, максимум заставят "потерпеть" еще немного, пока что-то внутри не сломается физически. Тогда придётся все заработанное ввалить в восстановление ущерба, если это вообще будет возможно.
Банально, заработал котлетку, думаешь, ага, сейчас я просто качественно отдохну в отпуске хорошенько, вернусь и с новыми силами снова в бой. Валишь на "мальдивы", возвращаешься и первый же рабочий день все по новой: -убейте меня, я тупо не могу этим заниматься, верните меня на остров. Это не то зло, которое может победить бабло зарабатываемое через это зло. Может есть редкие исключения, как и во всем, но точно не на 58%.
Да, я согласна. Когда выгорел, становится пофиг на деньги.
Качалка) Ну или в баскет побегать)
я предпочитаю другой подход))
Хорошо, что появляются статьи про выгорание
Это важная тема, о которой не стоит молчать!
Так и есть, выгорают первыми именно самые вовлеченные сотрудники, которые тратят максимум сил и нервов на работу и теряют из-за этого баланс между жизнью и работой. У меня так случился нервный срыв с рвотой и температурой, пришлось брать больничный. Сейчас я скорее поленюсь и что-то не доделаю, чем буду передовиком производства. Зато здоровье целее
а мой начальник думает, что выгорание это что-то выдуманное и все это от лени, поэтому дает новый проект)))
Блин я давно понимаю что я просто перегорел на работе. Что делать дальше не знаю. Менять одну работу на другую(горизонтальный рост), это «шило на мыло». Вертикального роста пока нет. Бросить все и уволиться, ходить на массаж и гулять я не могу. У меня семья. Да и по себе знаю что находясь без заработка чувствую дискомфорт.
Но ещё на работе чувствую себя виноватым за то что просиживаю штаны, делая лишь необходимый минимум. Плюс ещё не освобождаю место более молодым и амбициозным сотрудникам. Помогите)
если взять часы переработок на выходных и по будням, и добавить их к своей обязательной выработке, то может оказаться, что оплата часа вашей работы даже ниже, чем в более спокойных местах.
Актуально, кто-то уже прошел этот рубеж выгорания, и может не один раз. Увольнялся, восстанавливался на работе, потом опять увольнялся. Мой любимый вопрос, который мы часто со знакомыми обсуждаем из серии просто поболтать "Что совершенно новое для себя ты делал в последнее время?" Научился ездить на мотоцикле? Освоил новую профессию? Прочитал "Улисса"?
О да! Что-то новое пробовать это же еще про новые нейронные связи в мозгу. Я себя заставляю и друзей к этому тоже приучаю. Вопрос, кстати, хороший, возьму на заметку
Выгорание это страшно…
Была уверена, что люди выдумывают. До тех пор, пока не столкнулась сама
А они чаще и выдумывают, модно стало... ))
Сидит такая фифа услованая в кафешке и подружке: а эээ ну чота я так устала вся эээ, я пряма выгарела...
Хочется сказать, детка - если бы "выгорела" ты бы была похожа на живой труп, а не в кафешке латте посасывала.
Есть такой грешок. У меня есть знакомая, которая год вела аккаунт в инстаграме и получала маленькую зп, потом психанула и ушла. Теперь говорит всем, что выгорела. Я тихонько хожу и вспоминаю, как у меня шея не поворачивалась и глаз дергался (заклинило в момент очередного стресса), когда выгорела и думаю "Посмотрим, как тебя накроет в настоящее выгорание"
Я в этом плане очень завидую текущему самому молодому поколению сотрудников. =) С одной стороны они "одуванчики" беззаботные и очень узкоспециализированные и трудно ждать от них вовлеченности, а с другой...
Наверно так и надо, рабочий день кончился, ноут захлопнул и всё, пошел по своим делаем жить свою жизнь. А не вот это вот, ща доделаю и всё, а потом глаза поднял на часы, уже половина первого ночи...
Вот-вот. Обычно думаю про это и понимаю, что мне как бы тоже никто не мешает...кроме меня самого :) Пытался себя переучить – получается только с переменными успехами
Спорт - это мое спасение. Куча всяких проблем в голове крутится, не до спортзала, но потом заставляешь себя, и просто ренессанс какой-то переживаешь после тренировки. Ну и да, в выходные нужно стараться не работать. Тогда можно жить неплохо.
Любой спорт или какой-то конкретный? Мне помогает качалка или джампинг. Чтоб сильно задолбаться и лежать в состоянии кабачка пару часов потом.
Спасибо за статью. Чувствую на себе признаки выгорания. Теперь хотя бы примерно понятно в каком направлении двигаться.
оооо, это актуалочка моей жизни) но, благо, я стала заставлять себя отдыхать и это мне очень помогло быть в ресурсе большее время и с удовольствием продолжать работать
Обязательно нужны: сон, хорошая еда , спорт и радость) это базовые потребности счастливого человека)
Оптимально, делать сколько можешь и под дурака косить. Тогда все будут знать, что работаешь ты с усердием, но дурачок и нагружать тебя сверху не стоит.
А может одновременно наступить выгорание и на работе и в домашней рутине?
Мне кажется, да. Но я в таком случае не вижу никаких вариантов кроме психолога.