По оценкам Всемирной организации здравоохранения, Япония находится на первом месте по количеству долгожителей. Ее граждане без особых проблем со здоровьем прекрасно живут до 85 и даже 90 лет.
Однако так было не всегда. Еще в 1961 году средняя продолжительность жизни жителей Страны восходящего солнца составляла 55 лет.
Как японцы подняли среднюю продолжительность жизни
После бомбардировок на Хиросиму и Нагасаки в 1945 году все живое в радиусе 1 километра от эпицентра погибло, а после стремительно возросло количество больных людей, которые не доживали до преклонного возраста. Население Японии к 1961-му году составляло всего около 19 миллионов человек.
Тогда правительство Японии разработало государственную программу по спасению нации, в перечень задач которой входило три обязательных пункта.
- Очистить окружающую среду от радионуклидов.
- Провести всеобщую диспансеризацию.
- Оптимизировать питание за счет введения в рацион биологически активных добавок.
Так, за несколько десятилетий средний уровень жизни поднялся от 55 до 80 лет. Одновременно японцы стали реже болеть, в том числе хроническими заболеваниями.
Интересный факт: японцев при приеме на работу спрашивают, принимают ли они БАД. И, как правило, получают положительный ответ. Потому что работодателю экономически не выгодно, если сотрудник будет часто болеть.
Принимают ли современные японцы биодобавки
Некоторые источники сообщают, что в Японии практически нет аптек, и жители справляются с болезнями исключительно при помощи БАД.
Это утверждение не верно.
Здесь отличная медицина, и серьезные заболевания лечат рецептурными препаратами.
Однако правда в том, что современные японцы действительно находят в биодобавках решение таких проблем, как стресс, поддержка иммунитета, продление молодости.
Также японскими учеными доказано, что прием биологически активных добавок снижает риск развития многих заболеваний. Поэтому является отличным профилактическим средством. Но ни в коем случае основным лекарством для лечения заболеваний.
Пищевые добавки в Японии являются нормой. Такой же, как диетические продукты и активный образ жизни.
Какие биодобавки принимают японцы
Большинство японцев действительно практически постоянно принимают БАДы.
В холодное время года — для иммунитета, летом — от воздействия УФ-излучения, в качестве поддерживающей терапии для лечения заболеваний или витаминные добавки широкого спектра.
Перечислим некоторые биодобавки, привычные российскому потребителю.
💎 Глюкозамин.
Глюкозамин вырабатывается хрящевой тканью. С возрастом организм начинает его вырабатывать меньше.
Поэтому эту добавку активно принимают пожилые жители Японии, склонные к болям в суставах.
Оптимальное соотношение глюкозамина с хондроитином есть в комплексе для связок и суставов от бренда “MetaJoy”.
💎 Экстракт гриффонии.
Эту пищевую добавку японцы принимают для улучшения сна и защиты от стресса.
А все потому, что экстракт содержит 5-НТР, который является натуральным природным антидепрессантом. N-ацетил-L-цистеин.
N-ацетил-L-цистеин является производной аминокислоты L-цистеин и обладает мощным антиоксидантным действием.
Антиоксиданты в капсулах NAC ацетилцистеин положительно влияют на иммунную систему, желудочно-кишечный тракт, репродуктивную функцию, на органы дыхания и рост волос.
💎 Магний.
Эту добавку в сочетании с витамином В6 пьют многие японки. Так это вещество участвует в 300 реакциях организма человека.
Магний В6 регулирует работу нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем.
Помогает предотвратить такие заболевания, как диабет второго типа, болезнь Альцгеймера и хроническую мигрень.
Магний В6 улучшает здоровье костей и предотвращает развитие остеопороза.
💎 Витамин D3.
Япония находится южнее России. В связи с чем солнца в ней больше. Однако японцы избегают солнечных лучей, считая их опасными для кожи.
А вместо загара принимают витамин D3, играющий важную роль в усвоении кальция, в котором организм человека нуждается в больших количествах.
Эффективный комплекс витамин D3+K2 есть в продаже от бренда “Метаджой”.
К БАД можно относиться по-разному. Для японцев польза от них очевидна. Они точно знают, что здоровье стоит сохранять смолоду и беречь его до глубокой старости. Хотите поддержать здоровье и молодость? Подберите для себя и близких товары от компании-производителя “MetaJoy”.
В Осаке видела целую группу бабушек и дедушек, они такие маленькие, щупленькие, но сильные - часовая практика - это не шутка даже для молодого организма
Японцы - долгожители! И да, вы правы сбалансированный рацион питания там играет далеко не последнюю роль.
Многое зависит от головы - в мозгу этой нации заложено долгожительство, вот они и четко понимают, сколько им отведено