Тревога часто маскируется под ответственность и продуманность, но на деле ворует энергию, ломает сон, превращает работу в марафон тревожных сценариев и годами держит в хроническом стрессе. В этом тексте разбираюсь, как отличить тревожность от здорового продуманства, как она бьёт по результативности и что реально помогает держать её под контролем.