18+ Условия подписки: clck.ru/FMQND
Главные премьеры года. Уже в подписке
18+ Условия подписки: clck.ru/FMQND
Личный опыт
Alexandr Bakeev

О карантине и моём переживании этого дела. Первая рефлексия

Результаты карантина для меня:

+ х1,5 в личном доходе и продолжаю расти.

+ Улучшение отношений в семье.

+ Новые продукты в бизнесе.

+ Новые клиенты.

=== Как я переживал карантин внутри себя? ===

Отследил у себя активацию базовых страхов: Неопределённость, Изоляция, Смерть, Бессмысленность жизни.

Это удивительно липкие, глубокие и бескрайние в своих просторах переживания, которые обессиливают и обездвиживают, вгоняют в депрессию, заставляют ежеминутно думать о худшем и пропускать через себя волны аналогичных переживаний других людей.

Этими словами я объяснил сам себе то, что со мной происходило. Когда я смог это заметить и осознать - уже 2 недели питался одной пиццей каждый день, весил 116кг и постоянно ныл о том, что мне плохо, грустно и страшно, что мы все умрём.

Меня такое положение не устраивало и я применил свои профессиональные навыки трекера по отношению к себе, как к клиенту.

- Составил перечень уточнённых целей на 2020.

- Описал состояние в котором хочу быть.

- Составил план действий.


И понял, что я не могу это всё сделать!
Никак.Совсем. Вообще. Нет сил. Нет идей. Нет ресурсов. Нет желания что-то делать по плану.

Казалось, я перестал быть способен управлять своей жизнью.

И вот тут мои-же навыки трекера снова дали мне самому прекрасную опору: «Когда все хреново нужно собрать Формирующую Среду под это хреново.» - чем я и занялся. И собрал.

По одному шагу в неделю.

Аккуратно.

Плавно.

Без рывков и резких движений.

Непрерывно.

Последовательно.

Неотвратимо.

=== Что делал и как рассуждал, чтобы выйти с профитом из всего этого? ===

1. Увидел истерию в СМИ и соц.сетях, блокировку работы бизнеса, растущее психологическое давление на ТОПов, резкие и одновременные «вскрытия системных проблем» - Стал больше внимания и сил уделять работе с каждым своим клиентом.

2. Резко увеличил объём личной терапии с 1-2 часов в неделю - до 4-6 часов в неделю.

3. Перестроил распорядок дня для повышения качества сна. Перешел на ранний подъём и ранний отход ко сну, эта схема для меня наиболее хорошо сработала.

4. Перестроил питание, перешел от заедания стресса в начале - к питанию с умеренными углеводами. Сбросил 9кг, теперь вешу около 107кг вместо 116кг и продолжаю взятый курс.

5. Начал короткие ежедневные тренировки без изматывания себя, но ежедневно - тут для меня важна регулярность.

6. Отношения в семье и поддержка супруги очень важны! Помогали друг другу, завели новые ритуалы, планировали и делали что-то друг для друга.

7. Сократил время на активности, которые не приносят желаемого результата. Стал меньше делать лишних движений, больше экономить силы и направлять их на самое главное для меня.

8. Запустил несколько новых продуктов в своём бизнесе и принял активнейшее участие в партнёрских проектах.

9. Сформулировал и определил суперсилы, благодаря которым совершаю качественные скачки. Продолжу качать каждую из них, теперь уже целенаправленно и сфокусировано.

=== Что в планах на 2020 и 2021? ===

1. Отношения в семье. Укреплять и развивать.

2. Продолжать взятый курс в бизнесе. Продолжить рост и ускорение в запланированном темпе.

3. Образование и наука. Продолжить исследования и систематизировать собственное образование.

4. Мои хобби переходят на новый для меня уровень, теперь они очерчены как «Машины и спорт»

=== Какие выводы я сделал для себя? ===

+ Признать текущее положение дел - это реально отдельное и специфическое усилие. Навык. Его можно и хочется продолжать развивать. Именно отсюда начинаются реальные перемены - это снова пережито на своем опыте.

+ Советы не помогают совсем или около того, лучше погружаться в глубину - для меня это так работает, проверено во время подбора специалистов под себя.

+ Формирующая среда очень важна. Целенаправленно внесу ею в жизнь и расписание, теперь её эволюция будет соответствовать моей эволюции и моим целям.

P.S.

Очень важно сказать об этом отдельно.

Моя благодарность супруге огромна!

Её мудрость и наблюдательность, чуткость, мягкость, женская смекалка - очень и очень помогали!

Благодарю тебя, любимая! :)

0
0 комментариев
Популярные
По порядку
Читать все 0 комментариев
Минцифры предложило Lenovo, HP и Acer выпустить ноутбуки с российскими процессорами Статьи редакции

По словам источников, в устройствах используют процессоры «Байкал».

«Яндекс» запустит доставку роботами-курьерами в Сеуле Статьи редакции

Сейчас роверы возят заказы в России и США, компания готовится к запуску в Дубае.

Пользователям WhatsApp Business API придется платить за переписку с 1 февраля 2022 года

Но многим даже удастся сэкономить. Мы расскажем, кому и как. А также сообщим, какие изменения ждут клиентов TextBack, и дадим несколько рекомендаций.

Будущее доставки продуктов — за регионами

Опыт сети «Магнит».

Сбермегамаркет не возвращает поддельный товар. Ни одного сообщения от компании по открытому обращению уже больше месяца
Acer выпустила первый ноутбук из переработанного пластика

Теперь он продаётся в России.

Искусственная жизнь и метавселенная: рост патентной активности в сфере ИИ

Крупнейший агрегатор патентных данных IFI Claims проанализировал, какие страны и компании наиболее активно регистрируют права на изобретения в области компьютерных систем, основанных на биологических моделях, иными словами – нейросетях.

Сгоревшая мечта о финансовой свободе

Я слесарь-сварщик, который работает на «дядю» в цеху по изготовлению металлических изделий. Надо сказать, что цех оборудован достаточно неплохо, есть сварочные полуавтоматы, лучшая плазменная резка в Краснодаре, вальцы, сварочный стол и прочее оборудование, которое позволяет изготавливать практически любые изделия из металла, в том числе листового.

KMP vs Flutter vs React Native

Сейчас существует широкий спектр кроссплатформенных технологий, среди которых Flutter, React Native и, конечно же, Kotlin Multiplatform Mobile (KMP). Какую технологию стоит выбрать и почему именно ее? Давайте попробуем разобраться!

Для чего «Знаем лично» запускает отдельные аккаунты Instagram в разных городах

В конце ноября такой журнал появился в Казани и стал четвертым аккаунтом проекта вслед за Москвой, Санкт-Петербургом и Краснодаром. В чем ценность аккаунтов для локального бизнеса, рассказали контент-продюсер, SMM-менеджер и продакт проекта МТС Знаем лично.

Как чат-боты помогают МФО: скоринг, оформление займов и проверка документов в боте

Идея с оформлением микрозаймов через чат-бота в мессенджере упрощает взаимодействие заемщика и МФО и позволяет эффективнее оценивать кредитоспособность клиентов. Стоит ли интегрировать чат-ботов в свои внутренние процессы? Насколько они полезны для владельцев бизнеса? Какие обязанности можно и нужно делегировать чат-ботам для выдачи кредитов? В…

null