Страх публичных выступлений занимает лидирующие позиции в рейтинге страхов людей. Стоит отметить, что под публичным выступлением можно понимать любую речь в обществе. Она может быть на сцене или в коридоре офиса в качестве короткого диалога с коллегой.
Диалог в коридоре:
- Как дела?
- Отлично. А у тебя?
- Тоже хорошо. Сейчас работаю над презентацией нового проекта.
- Какого?
- Его пока сложно описать в 2 х словах, нет четкого названия……. Но он о внедрении онлайн обучения сотрудников компании.
- О, здорово. Расскажешь о проекте, когда будет готов?
- Да
Публичное выступление может носит информативный, побудительный или развлекательный характер. Любая речь носит одну из перечисленных характеристик.
Информативная речь имеет цель - оповестить, рассказать. Пример: телевизионные новости. Ведущий перечисляет главные события, произошедшие за день.
Побудительная - изменить состояние человека до и после. Пример: телемагазин. Ведущий рассказывает подробно о товаре, его свойствах, эмоциях, которые вы получите после покупки. Цель ведущего - побудить зрителя купить товар.
Развлекательная - поднять настроение, рассмешить. Пример: юмористические передачи на телеканале ТНТ.
Страх публичных выступлений имеет 3 места рождения:
-неудачный предыдущий опыт
-отсутствие опыта
-неподготовленное выступление
Проработка каждого из мест рождения исключает появление страха публичных выступлений.
5 шагов к избавлению от страха публичных выступлений.
1 шаг Найти цель выступления.
Наличие цели помогает оратору выстроить текст выступления в рамках одной темы. Цель выступления может быть только одна. Об этом пишут И.Хакамада, Н.Зверева, М.Ильяхов. Люди охотно слушают профессиональных спикеров, отличительной особенностью которых является умение говорить по делу.
2 шаг Содержание выступления.
Написать задачи текста. Они являются тезисами о чем нужно сказать в самом выступлении.
3 шаг Редактирование текста.
Чтение текста выступления вслух помогает найти места, вызывающие сомнение. Отредактировать текст.
4 шаг Упражнения.
Произнести речь публичного выступления на диктофон или видео. Изучить ошибки в содержании текста и исправить недочеты. Развить умение говорить уверенно и ярко. Звуки в словах произносить четко. Главные слова в предложении говорить громче остальных.
5 шаг Практика.
Отработать навык публичного выступления перед знакомыми или родственниками. Протестировать речь публичного выступления. Получить обратную связь.
Мария, на мой взгляд, важно, в том числе, для избавления от страха публичного выступления быть "в моменте", "в потоке"... Были бы любопытны практики именно в этом направлении.
Согласна, но это не про страх публичных выступлений, это про умение жить.
Эта практика, быть "в моменте", "в потоке" относится к психологии, понимаю человека кто он в этом мире.
Спасибо за вопрос.