Как я прослушал более тысячи учебных и развивающих видео на YouTube за год

Всё началось в 2021 году. Я тогда был в начале пути фриланса и мне не нравилось всё — мой уровень дохода, мой общий уровень знаний и моё физическое состояние. Я постоянно не высыпался, меня постоянно всё раздражало, лицо было отекшее и мой мозг был постоянно в тумане, из-за чего думать и что-то придумывать было очень проблематично.

В апреле того года я посмотрел в зеркало и сказал: «Хватит так жить, нужно что-то менять». И я начал. И думаю, я достиг в этом чего-то, чем стоит поделиться.

В апреле я блуждал по Ютубу и смотрел беспорядочно различные видео. Мне попалось видео Черняка, где он со сцены отвечал на вопросы и высказал примерно такую фразу: «Богатые люди — это люди, которые постоянно в движении». Если вы как-то предвзято относитесь к Черняку — не спешите хмыкать, в конце статьи в выводах я расскажу почему стоит изменить своё отношение к словам людей, которые вам не нравятся.

Я поразмыслил и понял, что необходимо начать двигаться. Начать двигаться именно физически. Из-за ковидного времени я стал практически отшельником и перестал выходить на улицу. Но мозг — ленивая субстанция и чтобы его обмануть и как-то подстегнуть в плане движения, я придумал мотивацию. Мне лень готовить супы дома, но супы полезны и они мне нравятся — и я выбрал очень хорошее и дешевое кафе, которое была довольно далеко (6 км до дома), до которого доезжал, брал там первое, второе, два пирожка, чай. И после трапезы шел пешком обратно.

Логически кажется как-то странно, не правда ли? То есть нужно приехать, поесть и потом ещё пойти оттуда пешком целых 6 километров. И в начале действительно, было очень трудно себя заставлять ходить. Первая неделя была самая сложная, ноги были ватные, усталость после еды ещё сильнее «просило» не делать этого.

Но потом это ушло. Через две недели мой сон стал очень глубоким, тревожность и отёки стали уходить. И я стал чувствовать ясность в голове, стал чувствовать, что могу мыслить без тумана. В цепочке поездка-трапеза-прогулка именно прогулка стала основой сильного позитивного закрепления, а не трапеза, как было раньше.

Я просыпался в 7-8 утра (не всегда удавалось это делать из-за фриланса, но даже если я вставал сильно позже — на прогулку это не влияло). Умывался и ехал до места на маршрутке (это около 15 минут). Кафе открывалось в 8:00 и я был практически всегда в числе первых клиентов. В этом кафе для первого утреннего посетителя была скидка 20% и мне иногда удавалось её получить.

Я всегда выбирал суп, что-то легкое на второе (какую-нибудь кашу), чай и два пирожка (их брал не сразу, добавил в рацион месяцем позже, потому что чувствовал, что мне будто не хватает энергии, когда возвращаюсь домой).

И я шел обратно. Старался выбирать всегда тротуары с большими зелеными деревьями вокруг, которые были подальше от оживленной дороги. По Google Fit видно, что я начал активно ходить с 12 апреля (большие кружки — 6-10 км), до этого же были вылазки в магазины (маленькие кружки — 0,5-1 км). Google Fit был довольно точным, если включать для него геопозицию.

Две недели прошли, наступил май. И я понял, что просто ходьба — это не максимум, нужно использовать это время для чего-то ещё.

В апреле я слушал музыку по дороге домой. В тот момент так и стоило делать, потому что ясность ума ко мне ещё не вернулась, а шумы от машин в городе надо было чем-то давить. Но когда туман в голове ушел — я начал себе задавать вопрос, а что я ещё могу сделать с этим временем?

Куда мне тратить время целой студенческой пары на обратной дороге? Конечно, лекции и обучение чему-то.

Но с чего начать? Вот здесь я решил довольно интересным способом. У меня были зачатки каких-то знаний и интересов в некоторых областях и я решил организовать это таким образом:

• создал чистый ютуб-аккаунт (для девственных рекомендаций);
  
• установил YouTube Vanced (у него есть возможность просмотра видео в фоне и без рекламы) и залогинился там с чистым аккаунтом;
• начал искать видео по интересующим темам и добавлять их в плейлист «Прогулка»;
• слушал эти видео с утра;
• вечером просто листал ленту, добавлял то, что уже на основе прослушанного думал, что будет полезно. И на следующее утро всё повторялось.

Некоторые видео я слушал больше одного раза, чтобы понять лучше, некоторые недослушивал, когда понимал, что автор несёт полную ересь. Но таких видео было довольно мало, потому что с опытом я стал понимать уже по превью, где мне ждать что-то полезное, а где будет вода.

Тысяча видео выглядит как-то неправдоподобно, но дело в том, что на Ютубе большая часть развивающих видео имеют длительность 10-20 минут. За сутки иногда получалось прослушать и целых пять таких видео.

После начала вливания информации в уши я начал ходить ещё больше. В июне у меня был своеобразный рекорд — 237 км, которые я находил за месяц:

• Не всем подходит такой способ, ведь существуют аудиалы, кинестетики, визуалы и т. д.
  Это разделение — миф. Доказательство можете посмотреть в довольно интересном видео от Veritasium на YouTube (с переводом Vert Dider). Там присутствуют научные доказательства. По своему опыту могу сказать, что так и есть, я не потерял от того, что слушал лекции, а не смотрел их.
• Целых 1,5-2 часа? У меня нет столько времени!
  Всё тут индивидуально, у некоторых действительно нет столько времени. Но если по вечерам втыкать в тикток или просмотр какой-то тупой развлекаловки минимум по 2 часа — то точно есть.
• Не все темы можно изучать таким образом.
  Да, так и есть. Я сам разработчик и я не слушаю лекции по программированию таким образом. В программировании очень важна практика и необходимо визуально видеть код. Но некоторые видео, всё же, можно так слушать. Это, например, какое-то общение разработчиков в формате подкастов, собеседования разработчиков (если, к примеру, готовишься к будущему собеседованию), обсуждение каких-то новостей или рассказ опыта человека. И могу по своему опыту сказать, что через время мозг начинает сам достраивать картинку того, что слышит, но не видит.
• Не все темы есть в формате аудио или не всё есть на русском языке.
  Действительно, но если Вы уже сейчас это утверждаете — значит у вас либо огромный опыт потребления знаний (чтение книг), либо Вы ещё не знаете, как много полезного даже на русскоязычном Ютубе. Поверьте, полезного видео — очень много, но его не видно, потому что Ютуб не считает его интересным для Вас. И кто говорил, что стоит ограничивать себя русским языком? Учите английский (опять же, можно через тот же Ютуб) и можете слушать английские лекции.
• Это вообще бесполезно и никак не понадобится в реальности, никак не изменит будущее к лучшему.
  Всё зависит от выбранных видео для прослушивания, выводов из этих видео, пути и конечной цели. Это может быть и бесполезно, так и полезно.
• Почему утром? Я хочу ходить вечером.
  Никто не запрещает это делать вечером. Но по своему опыту скажу — новая информация будет в разы лучше усваиваться утром. Умственная энергия на максимуме и её можно задействовать на что-то сложное и новое. Но есть сложности для тех, кто работает с самого утра. Для них бы я советовал вставать ещё раньше (ложиться также), ходить до работы, если расстояние позволяет, либо недоезжать сколько-то станций (остановок) и идти далее пешком. Со своей машиной — посложнее (рассказал далее).
• А можно слушать лекции в машине или метро?
  Никто не запрещает. Но будет менее эффективно, чем с физическими нагрузками. Наверняка можно придумать как обойти это, было бы желание. К примеру просто прогуливаться перед работой, а потом уже ехать на неё.
• Не знаю, какие видео слушать, теряюсь, у меня нет интересов.
  Я специально не хочу советовать какие-либо каналы, каждый должен пройти этот путь сам, сам выбрать путь развития. Но если прям совсем нет никаких мыслей, то советую на старте канал с краткими пересказами книг — Букич. Не реклама, парень действительно делает очень качественно. Да и вообще тема кратких пересказов книг — интересна.
  
• Сколько стоит ходить по времени?
  Я ходил по разному. Бывало и по 30 минут, бывало даже и 2,5 часа. И я вывел для себя момент, когда организм и голова становились ясными. Тело как будто просыпалось, в голове становилось спокойно — это чуть более 45 минут ходьбы. Ходить по времени больше, чем 1,5 часа — считаю уже избыточным.
• Сон важен?
  Самая важная вещь. Спать минимум 8-9 часов, в полной темноте, если не удается организовать темноту в помещении — повязка на глаза. Спать в проветриваемом помещении. Очень хорошее обсуждение сна — в подкасте Джо Рогана в VK. На Ютубе цельное видео с русским переводом вы не найдете из-за авторских прав.
• Многим противопоказаны такие нагрузки.
  Да, так и есть. Ходьба — это довольно сильная нагрузка на спину, на ноги. При сильных искривлениях — это опасно. Следующая проблема — обувь. Неудобная обувь может довольно сильно осложнить жизнь. Вы наверняка разочаруетесь в любимой обуви, если будете в ней ходить долго.
• Можно бегать в спортзале или просто на улице.
  Можно. Вообще никто никому ничего не запрещает. И по сути бег даже лучше, чем ходьба. Но бег не подходит для всех, бег не нравится всем. А бег в спортзале — не совсем то, что я бы искал. Всё дело в том, что лес, парк или хотя бы какой-то сквер — максимально положительно будут влиять на нервную систему человека (исследование).
• Питание важно?
  Для общего состояния — да. Я не буду грузить какими-то правилами, просто скажу короткий совет, которому следую сам: лучше питаться тем, что примерно было в рационе у наших предков 300-400 лет назад.

Про физическое состояние — долгий разговор, поэтому скажу вкратце. Я похудел, отеки ушли, настроение и гормоны — всё стало прекрасно. Я даже некоторое время ходил туда и обратно (12 км), но не нашел в этом смысла. Не было никакого дополнительного эффекта, да и я начинал уставать от таких долгих лекций в сутках.

Спустя уже месяц я четко знал, какие темы я хочу слушать в видео, а какие нет. Спустя полгода прослушивания я стал замечать, что мне становится не совсем уютно общаться со своим текущим окружением (у меня стало мало общих тем с ними) и я перестал контактировать со многими из них.

И я вывел два важных вывода для себя, после прослушивания такого количества видео. Первое, что я понял: одну и ту же информацию разные люди могут представлять совершенно в разных интерпретациях. Эта будет одна и та же мысль, но высказанная разными словами, либо базированная на разных мировоззрениях. Если её высказывают так много разных людей — высокий шанс, что это истина. Поэтому, если я слышу мысли от человека, которого я не уважаю (либо эпитеты, которые он использует — какие-то пространственные, из мировоззрения, которое я не считаю своим) — я не буду считать эти изречения нестоящими внимания и не буду закрываться от них, особенно, если буду слышать их потом опять от других. Я стал оценивать информацию отдельно от человека, который её говорит. Но всё же я не стал бы слушать человека, который не добился ничего в той теме, которая мне интересна. Мало шансов получить от него что-то полезное.

Второе, что я понял: информация, по большей части — мусор. Зерна от плевел придется отделять всю жизнь.

Я веду свой Telegram-канал про IT и трафик (я разработчик и ex-маркетолог), где рассказываю про свой опыт — Jdigit.
Я также создаю ботов для VK и Telegram практически любой сложности. Если вам нужен подобный или появился какой-то вопрос — велком в личку в Telegram.