Приветствую! Анна Соловьева, бизнес-психолог и психотерапевт, на связи. На тему сегодняшнего поста меня натолкнуло следующее наблюдение - у большого количества людей, ставящих перед собой красивые амбициозные цели, внезапно отсутствует счастье как необходимый атрибут жизни. И мне вдруг захотелось порассуждать - а в чем суть счастья?
Давайте я вас спрошу:
- А что вам нужно для счастья?
И кто-то ответит - МИЛЛИОН
А кто-то ответит - ВЫЙТИ ЗАМУЖ
И даже, возможно, кто-то ответит - САМОРЕАЛИЗАЦИЯ…
А я задам вам второй вопрос:
- А что, если вы этого не достигнете? Это значит, что счастья в вашей жизни не будет?
И если вы в этот момент задумались, то с большой долей вероятности счастье своей жизни вы поставили в зависимость от внешних факторов. Т.е. сначала я добьюсь/заслужу/выстрадаю, ну, или звезды удачно сложатся, а потом можно и счастье получить. Именно в такой последовательности.
А было ли у вас такое, что вы к чему-то стремитесь, вот прям сильно, на пределе своих возможностей, а когда цели достигаете… то как будто и счастья не испытываете… Облегчение - да. Удовлетворение - возможно. Опустошение - чаще всего. А счастья - нет.
Было?
Почему так происходит?
- Как только мы делаем ответственными за наше счастье внешние факторы (других людей, события и т.д.) мы в тот же момент теряем контроль за происходящим. Вернее, не теряем, а добровольно передаем, а потом мучительно пытаемся вернуть назад.
- Если период без счастья длится достаточно долго, мы банально теряем привычку испытывать эту эмоцию. Мышца счастья атрофируется.
И у меня готов для вас третий вопрос:
- А как вам идея быть счастливыми вне зависимости от количества достижений, уровня благосостояния и семейного положения?
И позвольте мне ответить за вас:
- Да нет, так не бывает. Это если я без достижений, то какой же я мужчина. А если я не замужем, так по определению должна локти кусать, часики-то тикают.
А ведь с точки зрения эффективной психологии можно безболезненно выкинуть этап достигаторства. Захотел быть счастливым - стал им. А всего-то надо - исключить из условий задачи внешние факторы и накачать мышцу счастья.
Потому что суть счастья (по моему скромному мнению) - просто быть. Без условий, смс и регистраций. По умолчанию. В базовой комплектации.
А если хочешь больше узнать о том, как прокачивать мышцу счастья - заходи на мой ТГ-канал https://t.me/prokachaischastie
Увидимся!